5 Manfaat Luar Biasa Kulit Manggis, Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Optimal
- instagram.com/wootekh.id
Jakarta – Kulit manggis, yang biasanya diabaikan dan dibuang, sebenarnya menyimpan rahasia kesehatan yang luar biasa.
Buah yang terkenal di Asia Tenggara ini bukan hanya lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Namun, seringkali bagian yang paling bermanfaat dari buah ini dilewatkan, kulitnya. Di bawah ini adalah lima manfaat kulit manggis yang menakjubkan:
1. Antioksidan Tinggi
Ilustrasi kulit manggis
- Instagram @pettyelliottskitchen
Kulit manggis mengandung senyawa xanthone yang kaya akan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Konsumsi kulit manggis atau ekstrak kulit manggis dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis.
- instagram.com/wootekh.id
Xanthone dalam kulit manggis juga telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan imunostimulan. Ini berarti bahwa mengonsumsi kulit manggis atau produk yang terbuat dari kulit manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Ilustrasi buah manggis.
- Pixabay
Studi telah menunjukkan bahwa senyawa yang terkandung dalam kulit manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi kulit manggis secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kadar kolesterol kamu tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Melawan Radikal Bebas
buah manggis
- inmagine
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit dan penuaan dini. Antioksidan dalam kulit manggis membantu melawan radikal bebas ini, melindungi sel-sel tubuh kamu dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh mereka.
5. Menyokong Kesehatan Pencernaan
Buah manggis
- fruitwarehouse.blogspot.com
Kulit manggis juga kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal. Serat membantu mempromosikan gerakan usus yang sehat, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam ususmu. Dengan memasukkan kulit manggis ke dalam diet kamu, kamu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan kamu secara keseluruhan.
