Supaya Selalu Sehat dan Segar, Kapan Waktu Wajib Sikat Gigi?

Jakarta – Sikat gigi adalah kebiasaan sehari-hari yang mendasar untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi yang baik. Namun, apakah kamu tahu kapan saja  waktu yang tepat untuk menyikat gigi?

Pada artikel ini, akan dibahas mengenai kapan saja waktu-waktu wajib untuk sikat gigi dan mengapa melakukan kebersihan mulut ini sangat penting.

1. Setelah Sarapan Pagi

Sikat gigi setelah sarapan adalah kebiasaan yang sangat dianjurkan. Karena saat kamu tidur, bakteri di mulut berkembang biak. Setelah sarapan, sisa-sisa makanan dan minuman yang tersisa dapat menjadi makanan bagi bakteri ini. Sikat gigi setelah sarapan membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut dan masalah kesehatan gigi.

2. Sebelum Tidur Malam

Sikat gigi sebelum tidur adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan gigi. Selama tidur, produksi air liur berkurang, sehingga mulut menjadi lebih asam dan rentan terhadap kerusakan gigi. Membersihkan gigi sebelum tidur membantu melindungi gigi dari kerusakan yang disebabkan oleh bakteri dan asam.

3. Setelah Makan Manis atau Asam

Jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula atau asam, seperti permen atau minuman berkarbonasi, sangat penting untuk segera menyikat gigi setelahnya. Gula dan asam dapat merusak enamel gigi, dan sikat gigi setelah mengonsumsinya membantu menghindari kerusakan lebih lanjut.

4. Sebelum dan Sesudah Berkencan

Jika kamu memiliki rencana berkencan atau pertemuan penting, menjalani sikat gigi sebelumnya adalah ide yang baik. Itu membantu memastikan napasmu segar dan memberikan kepercayaan diri dalam berkomunikasi dengan orang lain. Setelah berkencan, sikat gigi adalah langkah yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah mulut.

5. Saat Merasa Gigi Kotor atau Berkerak

Jika kamu merasa gigi sedang kotor atau berkerak, tidak ada salahnya untuk menyikat gigi lebih sering daripada biasanya. Ini membantu menjaga gigi tetap bersih dan bebas dari plak, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti karies dan penyakit gusi.

Waspada Penyakit Jantung dan Kenali Gejala yang Timbul serta Makanan yang Baik buat Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Masyarakat perlu mewaspadai berbagai gejala yang dapat muncul sebagai tanda masalah pada jantung.

VIVA.co.id

4 November 2024