3 Alasan Orang Jepang Bisa Hidup Lebih Lama

VIVA – Umumnya orang di seluruh dunia memiliki harapan hidup rata-rata 70 tahun, tetapi untuk orang Jepang mereka dapat hidup hingga 84 tahun dengan lebih dari 30 persen penduduknya berusia diatas 65 tahun. Jepang secara konsisten dikenal dengan negara yang memiliki banyak lansia dan mereka masih sehat.

Lantas apa rahasia orang Jepang dapat menjaga kesehatannya agar tetap baik hingga selama itu? Melansir dari beberapa sumber, Berikut ini VIVA telah merangkum 3 alasan orang Jepang bisa hidup lebih lama:

1. Diet seimbang

Hampir tidak mungkin kamu menemukan seorang pecandu makanan cepat saji di Jepang. Restoran cepat saji seperti McDonald dan Kentucky Fried Chicken memang ada di negara ini, tetapi mereka tidak mendominasi pasar.

Baik di rumah atau di restoran, orang Jepang menyukai makanan yang cukup, proporsional, dan bergizi. Diet mereka seimbang secara fisik, emosional, dan spiritual. di sana di Jepang mereka menganggap makanan  sebagai hadiah dari tanah, gunung, atau sungai, menurut kepercayaan orang jepang, menikmati makanan berarti memberi penghormatan kepada yang menyiapkannya. Satu set bahan-bahan segar dan aturan ‘hara hachi bunme’ adalah dua prinsip untuk diet seimbang di Jepang.

Selain itu, mereka juga memiliki sektor pertanian yang cukup baik dan memprioritaskannya untuk menjadi konsumsi mereka sendiri. Dengan seperangkat hasil pertanian yang sehat tersebut orang Jepang sudah setengah jalan menuju sukses dalam hal mengikuti diet sehat dan seimbang.

2. Ikigai

Ikigai adalah konsep Jepang tentang ‘alasan keberadaan’, singkatnya ini adalah keadaan mental dari empat elemen yaitu apa yang kamu sukai, apa yang dibutuhkan dunia, apa yang kamu kuasai, dan apa yang dapat kamu bayar. Inti dari ikigai adalah menemukan tujuan hidup, alasan keberadaan kamu, dan aktivitasmu untuk bangun dari tempat tidur setiap hari.

Banyak ilmuwan telah melakukan beberapa penelitian untuk memahami lebih jauh mengapa orang yang memiliki tujuan hidup cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat. Sebuah studi yang dilakukan oleh Health and Retirement Study (HRS) pada hampir 7.000 orang dewasa di Amerika Serikat berusaha menemukan hubungan antara tujuan hidup dan kematian.

Dalam analisis tahun di atas yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, sekelompok peneliti menemukan korelasi positif antara memiliki tujuan hidup dan penurunan angka kematian. Orang yang mengetahui arah, niat, dan tujuan mereka mengalami lebih sedikit kecemasan, kelelahan, dan efek negatif pada sistem saraf.

Orang jepang dan mungkin kamu mempercayai jika hidup ini dimulai sebagai halaman kosong, dan ikigai memberitahu kita untuk mengisinya, seperti apa yang kita kuasai, apa yang kita cintai, apa yang dibutuhkan dunia, dan apa yang bisa kita bayar.

Tentu saja, tidak ada jawaban yang benar, jawaban setiap orang pasti akan berbeda-beda. Orang jepang menulis hidupnya sendiri dengan petualangan, kegembiraan, kehilangan, dan perspektif unik mereka, dan mereka percaya itu yang akan mereka temui di akhir hidupnya.

3. Religion of Nature

Peranan agama-agama besar seperti islam-kristen dan budha tidak terlalu mendapat peran di Jepang. Orang Jepang lebih banyak mempraktikkan Shinto atau ‘agama alam’. Dengan Shinto, orang Jepang memuja setiap hal kecil di alam seperti batu, sungai, dan cabang pohon. Mereka menganggap semua itu memiliki roh batin yang oleh orang Jepang disebut ‘kami’.

Menurut Shintoisme, setiap makhluk hidup memiliki individualitasnya sendiri, tetapi tidak dapat dipisahkan dari yang lain. Kita semua adalah bagian dari arus kehidupan kolektif yang berkelanjutan, dan kita menjalani hidup kita dalam mengejar aliran itu.

Itulah 3 pondasi mengapa orang Jepang dapat hidup lebih lama, Jika kita melihat untuk memahami apa yang sebenarnya membuat orang Jepang berada pada garis lurus menuju umur panjang, kemungkinan besar dasar-dasar ini berkontribusi untuk menopang kesehatan masyarakat dan vitalitas salah satu negara tersehat di dunia ini.

Jepang Dihantam Kabar Buruk Jelang Lawan Timnas Indonesia

Jepang mendapatkan kabar buruk jelang lawan Timnas Indonesia pada lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia. 

VIVA.co.id

7 November 2024