Begini Caranya Berhenti Jadi Pecandu Alkohol
- Freepik/rawpixel.com
VIVA – Banyak orang mengubah kebiasaan mereka dalam minum alkohol. Dengan cara mengurangi, bahkan berhenti. Tapi, bagi mereka yang lebih sering mengkonsumsi dan memiliki gejala ketergantungan atau alkoholik mungkin lebih sulit untuk melakukannya.
Ketergantungan bisa dilihat jika Anda tidak dapat dengan mudah menjalani hari tanpa minum alkohol atau merasa sulit untuk menguranginya, banyak kegiatan sosial yang didasarkan pada minum, serta memikirkan atau sangat menginginkan alkohol.
Jika Anda memiliki ketergantungan ringan pada alkohol, Anda mungkin dapat menguranginya sendiri. Tetapi jika sangat bergantung, Anda mungkin perlu mendapatkan semacam dukungan.
Mereka harus mencari penasihat medis sebelum mengubah kebiasaan minum, karena berhenti tiba-tiba dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, termasuk kejang bahkan kematian pada beberapa orang.
Rekomendasi yang paling umum adalah mengambil istirahat permanen atau sementara dari alkohol. Mungkin perlu enam bulan hingga satu tahun lebih sebelum memulai kembali.
Dengan ketergantungan yang parah, ada risiko kembali menjadi peminum berat jika hanya mencoba untuk menguranginya, menurut laman Science Alert, Rabu, 30 Maret 2022.
Maka, jika mengalami gejala ketergantungan berat maupun ringan, begitu berhenti atau mengurangi kebiasaan minum, Anda mungkin memerlukan perawatan spesialis atau dukungan berkelanjutan untuk mencegah kembali menjadi pecandu alkohol.
Alkoholik dapat melakukan perawatan dengan obat di rumah sakit, di rumah dengan bantuan dokter umum atau perawat bisa juga melalui telehealth. Upaya ini biasanya berlangsung sekitar lima sampai tujuh hari.
Dokter Sonia Wibisono Ungkap Cara Menurunkan Berat Badan Sehat Tanpa Rasa Lapar Berlebihan
Menurut dr. Sonia, dokter memiliki pemahaman yang mendalam tentang medis karena telah belajar selama bertahun-tahun mengenai seluk-beluk kulit.
