Makan Durian Bisa Sebabkan Kematian, Benarkah?

Dirinya juga mengungkapkan karena porsi setiap orang berbeda, maka tips untuk tetap mengonsumsi durian adalah dengan memilih durian yang tidak mengeluarkan aroma terlalu tajam dan tidak terasa pahit.

"Paling penting adalah, jika sudah terasa kenyang harus berhenti," tambahnya.

Keuntungan makan durian?

Durian yang menurut Jurnal Nature Genetics telah berevolusi selama 94 juta tahun dan masih berkerabat dengan kakao itu mengandung banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Dalam 100 gram buah durian terdapat 150 kalori, yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.

Total kalori dari 100 gram buah durian ini cukup untuk memenuhi 7% kebutuhan kalori seseorang dalam sehari.

Makan satu porsi durian atau 100 gram durian akan menyediakan 33% asupan vitamin C dan 25% tiamin yang dibutuhkan setiap hari.

Durian mengandung 16% B-6 dan 12% kalium yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Seseorang yang mengonsumsi seporsi durian juga akan mendapatkan asupan riboflavin sebanyak 15%.

Artinya, seporsi durian bisa meningkatkan energi, baik pula untuk kekuatan otot dan tekanan darah, memperlancar metabolisme tubuh dan baik untuk kesehatan kulit.