Menjaga Tubuh Tetap Bugar walau Begadang di Momen Pesta Bola
- AP Photo/Alessandra Tarantino
VIVA Bola – Demam Piala Dunia masih melanda, dan menjelang babak akhir yang menentukan. Perhelatan olahraga yang digelar 4 tahun sekali ini memang sudah lama dinantikan.
Tak heran, meskipun perlu meluangkan waktu tengah malam untuk menyaksikannya, para penggemar sepakbola tetap setia menanti untuk menyaksikan tim bola kebanggaannya berlaga.
Tak jarang, penggemar yang tengah terjangkit ‘demam’ Piala Dunia tentu tidak ingin melewatkan semua pertandingannya, terlebih lagi, saat ini turnamen sudah memasuki babak gugur.
Penggemar mungkin mendapati diri duduk di depan televisi selama lebih dari 90 menit.
Nah, jika situasi ini terus berlangsung setiap harinya dapat berisiko mengganggu kesehatan tubuh. Misalnya adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman selama menonton laga Piala Dunia 2022.
Bagi kebanyakan orang memang lebih menyenangkan menikmati minuman dingin sambil menonton pertandingan. Tapi penonton juga tetap harus memperhatikan asupan air mineral bagi tubuh.
Sebab, Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30%.
Oleh karenanya, para penggemar sepakbola tetap harus menjaga asupannya walau sedang asik menonton bola.
Sementara itu, dr. Nindyasari Laksmita Putri, BMedSci, dokter umum double degree Biomedical Science lulusan Melbourne University mengatakan, ada hal lain yang juga perlu diperhatikan selama menonton bola.
Hal tersebut adalah menjaga asupan mineral bagi tubuh. Dia menyebut, tubuh akan mudah lelah jika sering begadang.
“Selama Anda beraktifitas, mineral dalam tubuh Anda akan berkurang, apalagi ketika bergadang, tubuh akan mudah lelah. Oleh karenanya, asupan mineral tubuh harus tetap dijaga, agar tubuh selalu bugar," ucapnya.
"Dan selain rajin menyantap sayuran dan buah- buahan, cara paling sederhana adalah dnegan banyak mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral yang berkualitas,” jelas dr. Nindya
Lebih lanjut, Ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, menyebabkan kelelahan letih lesu, konsentrasi dan energi menurun.
“Sama dengan makanan, bijaklah dalam pemilihan cairan yang akan masuk ke dalam tubuh. Pilihlah air mineral yang mengandung mineral seimbang," ucapnya.
"Kandungan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan imunitas, termasuk detoksifikasi dan pencernaan. Selain itu, air mineral yang mengandung mineral, akan memiliki rasa yang menyegarkan, sehingga membantu kita untuk banyak minum,” jelasnya.
Faktanya, air yang mengandung mineral esensial sangat penting bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Air mineral yang mengandung mineral esensial selain mudah diserap oleh tubuh juga mengandung zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh.
“Tidak semua air mineral sama. Le Minerale adalah air mineral dengan kandungan mineral essensial yang diambil dari sumber mata air terpilih dan melalui beratus ekplorasi, hingga air yang dijadikan pun memiliki kualitas kandungan mineral seimbang dan baik untuk tubuh,” jelas Yuna Eka Kristina, Head of Public Relations Le Minerale.
Selain itu Le Minerale juga dikemas dalam tiga lapis proteksi yang dapat menjaga kandungan mineral essensialnya tetap utuh sampai ke tangan konsumen.
Tahun ini, untuk mendukung perhelatan Pesta Bola 2022, Le Minerale juga meluncurkan kemasan edisi terbatas Pesta Bola 2022.
“Kemasan terbatas ini kami luncurkan agar kebih dekat dengan para penggemar sepak bola dan sekaligus sebagai bagian dari kampanye Pilihan Sehat dalam menikmati rangkaian tayangan yang akan berlangsung di bulan November hingga Desember ini,” ungkap Yuna.
Yuna juga berharap rasa segar Le Minerale yang berasal dari kandungan mineral essensial alami dalam Le Minerale dapat membangkitkan kesegaran dan sekaligus menjaga kebugaran selama menyaksikan euforia skala dunia
Momen Haru Rizky Ridho Peringati Hari Ibu: Saya Sulit...
Memperingati Hari Ibu yang jatuh pada 22 Desember 2024, dua pemain Timnas Indonesia Rizky Ridho Ramadhani dan Ernando Ari ikuti kampanye yang terbaik.
