Benarkah Pakai Kacamata Beri Perlindungan Ekstra dari COVID-19?
- bbc
"Tapi kita di RSCM sedang melakukan penelitian covid-19 [dan kaitannya] dengan mata, terutama tentang gejala awal covid-19, itu ada tidak [gejala] matanya, karena ada penelitian terbaru dari Spanyol yang mengatakan sekitar 60% [penderita covid-19] ada gejala seperti mata terbakar dan rasa tidak nyaman, itu yang lagi kita cari," jelasnya.
Jumlah pemakai kacamata di wilayah perkotaan di Indonesia sendiri cenderung meningkat.
Penelitian Dr Rina dan para peneliti lain, yang digelar tahun 2008, menemukan dari sekitar 456 anak-anak di Jakarta Timur, 32,3 persennya menderita rabun jauh, lebih tinggi dari tingkat penderita rabun jauh pada 1989 yang sebesar 11,8%.
Mata yang kering membuat kita akan secara reflek mengucek mata, yang berpotensi membawa virus masuk ke sel tubuh melalui mata.
Dr Rina mengatakan bahwa mata kering bisa disebabkan oleh computer vision syndrome, yang jumlah kasusnya belakangan meningkat karena pola kerja dan belajar dari rumah yang banyak diterapkan selama pandemi.
"Kalau kita lihat komputer itu kan serius banget, reflek berkedip kita jadi berkurang dari 20 kali per menit jadi 5 kali per menit saja, air mata pada menguap, dan itu yang membuat mata kering," jelasnya.
Berikut beberapa tips dari Dr Rina untuk mencegah mata kering dan lelah, yang dapat membantu kita mengurangi keinginan untuk mengucek mata:
- Perhatikan `screen time` : Mengambil istirahat mikro dan makro. Istirahat mikro adalah rehat setiap 20 menit Anda melihat layar komputer atau HP, dan melihat obyek yang berjarak enam meter selama 20 detik. Istirahat makro adalah istirahat agak panjang setiap 3-4 jam, seperti untuk solat atau makan, namun tanpa melihat layar komputer atau HP sama sekali.
- Posisi ergonomis ketika melihat komputer: letakkan layar komputer 15-20 derajat ke bawah pandangan mata, supaya posisi kelopak mata cenderung ke bawah, sehingga menutup banyak permukaan mata.
- Perhatikan sirkulasi udara di sekitar kita. Upayakan jangan duduk di dekat AC dalam waktu lama karena dapat membuat mata kering
