Cari Tahu Faktor Pemicu Proses Penuaan
- Pixabay
VIVA.co.id – Ada beberapa orang yang beruntung karena terlihat tidak mengalami penuaan sedikit pun, karena rutin melakukan perawatan kulit. Namun penuaan merupakan hal yang pasti akan terjadi dan menimpa semua orang.
Banyak faktor turut berperan dalam mempercepat proses penuaan. Salah satunya adalah faktor-faktor dari luar yang sebenarnya bisa dicegah.
"Proses penuaan adalah hal alami yang terjadi pada setiap orang. Kulit adalah area penuaan yang terlihat lebih dahulu dibanding yang tampak di dalam. Penuaan terjadi karena faktor intrinsik dan ekstrinsik," kata Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Rumah Sakit Pondok Indah-Puri Indah, dr. Susie Rendra, Sp.KK, belum lama ini.
Faktor intrinsik adalah faktor dari proses penuaan yang terjadi secara alami, sedangkan faktor ekstrinsik adalah penuaan akibat faktor lain, seperti paparan sinar matahari, dan stres.
"Faktor intrinsik merupakan faktor alami, berjalan alami dan tidak bisa dicegah. Faktor ini hanya berkontribusi sebanyak 10 persen," ujar Susie.
Sedangkan faktor ekstrinsic dipicu oleh beberapa faktor, seperti photoaging, yaitu paparan sinar matahari, sehingga akan terjadi perbedaan antara orang yang kerja di dalam ruang dengan yang di luar ruang. Kemudian gaya hidup, seperti merokok, alkohol, kurang tidur, penyakit bawaan, seperti emotional stress (mudah marah), dan faktor diet.
"Mereka yang tinggi gula juga cepat menua. Mereka yang hobi makan manis, penuaan akan lebih terlihat," kata dia.
Karena itu, dia menyarankan untuk menjaga waktu tidur sesuai dengan kebutuhan, yaitu 7 hingga 8 jam setiap hari. Selain itu, jangan menggeser atau mengacaukan pola tidur.
"Misal tidur tetap tujuh jam, tapi dari jam 3 pagi sampai jam 10 pagi," ujar Susie.
Baca juga:
