Ini Cara Mendapat Istirahat Cukup Ketika Berwisata

Jumat, 9 Oktober 2015 - 15:33 WIB

Oleh :

Sumber :

Ist/Globe Trotting

VIVA.co.id

- Ketika Anda berencana untuk berwisata, bersenang-senang adalah tujuan utama. Ketika hal ini terjadi, istirahat akan dinomorduakan.

Namun, ketika Anda kurang mendapat istirahat saat berlibur, kondisi fisik tentu akan menurun dan bisa membuat sakit. Tentu, hal ini tidak Anda inginkan ketika berlibur.

Untuk itu, pastikan Anda tetap mendapatkan istirahat yang cukup ketika berwisata, seperti dilansir laman

Huffington Post.

Rencanakan jadwal tidur

Tubuh Anda mempunyai jam biologis yang sudah teratur. Usahakan, ketika berlibur istirahatnya sama dengan saat ketika di rumah. Hal ini bisa membuat tubuh Anda tetap dalam kondisi bugar.

Baca Juga :

10 Alasan Baik Melakukan Pelesir Sendirian

Baca Juga :

Raisa Selalu Bawa Barang Ini Saat Berlibur

Buat nyaman

Baca Juga :

Trik Hilangkan Rasa Takut saat Pelesir

Jika Anda kurang mendapatkan kenyamanan ketika mau istirahat, ada baiknya membawa barang-barang yang akan membuat Anda merasa nyaman dan bisa istirahat. Salah satu contohnya adalah membawa bantal kesukaan Anda.

Persiapkan alat

Ketika Anda berlibur, terkadang ada suara yang membuat Anda tidak nyaman. Tentu, hal ini bisa mengganggu tidur Anda. Headphone, atau earphone bisa menjadi solusi agar terhindar dari suara yang tidak diinginkan.

Jangan berlebihan

Salah satu bagian menyenangkan dari berwisata adalah menyenangkan diri sendiri seperti makan dan minum tanpa ada batasan. Hal ini dapat mengganggu metabolisme tubuh Anda yang berakibat terganggunya tidur Anda. Usahakan ketika berlibur jangan terlalu berlebihan dalam makan dan minum. (asp)

Baca Juga :

Halaman Selanjutnya

Persiapkan alat