Tips Tetap Langsing Saat Berlibur

Minggu, 26 Juli 2015 - 10:48 WIB

Oleh :

Ilustrasi wanita

Sumber :

iStock

VIVA.co.id

Baca Juga :

Jemput Wisatawan, Pemalang Akan Bangun Bandara

-Plesir memang menyenangkan. Anda jauh dari stres dan tekanan pekerjaan yang menuntut, sekaligus memperkaya pengalaman dengan menjajal tempat-tempat baru dan juga bertemu orang baru. Satu hal lain yang juga tidak bisa dihindari saat bepergian adalah mencicip beragam menu kuliner yang ditawarkan.

Baca Juga :

Menilik Keindahan Tempat Wisata di Pemalang

Imbasnya, saat berlibur, bukan tidak mungkin berat badan malah melambung.

Baca Juga :

Tingkatkan Pariwisata, Manado Garap Sport Tourism

Tapi, tidak lantas Anda langsung mengerem rasa penasaran dan berpuasa saat liburan. Ada trik praktis yang bisa menjaga lingkar pinggang tidak melebar meskipun Anda mencicip banyak makanan.

Penasaran? Simak tips dari laman Fox News di bawah ini:

Sarapan

Saat liburan, jangan lupakan sarapan. Ini adalah waktu makan paling penting yang bisa menjaga tingkat energi Anda seharian sehingga tidak mudah lapar. Menu sarapan yang harus diperhatikan adalah yang mengandung protein. Lebih baik sarapan dengan makanan berprotein tinggi, seperti telur dan sayur, dibanding kaya karbohidrat yang bisa memicu kantuk.

Buah

Selalu akhiri hari dengan buah. Alasannya, buah memberikan nutrisi dan vitamin yang cukup bagi tubuh selain berperan sebagai pembersih saluran pencernaan sehingga Anda tidak merasa begah dan penuh di pagi hari.

Camilan sehat

Ketimbang mengudap makanan berminyak yang justru berbahaya bagi kesehatan, lebih baik menyediakan camilan sehat seperti wortel atau yoghurt diantara waktu makan.

Satu makanan eksotis per hari

Jangan biarkan suasana liburan rusak karena diet. Tetapkan aturan mencicip makanan eksotis atau unik satu kali setiap hari. Selain menjaga perut tidak kaget, cara ini juga bisa memperkaya wawasan kuliner di tempat wisata.

Cukup tidur

Jangan pangkas waktu istirahat saat berlibur. Malah, waktu tidur yang cukup akan membuat tubuh tetap langsing. Sebaliknya, kurang tidur bisa membuat tubuh melar akibat keinginan makan makanan manis.

Baca Juga :