Tips Tetap Langsing Saat Berlibur

Imbasnya, saat berlibur, bukan tidak mungkin berat badan malah melambung.

Tapi, tidak lantas Anda langsung mengerem rasa penasaran dan berpuasa saat liburan. Ada trik praktis yang bisa menjaga lingkar pinggang tidak melebar meskipun Anda mencicip banyak makanan.

Penasaran? Simak tips dari laman Fox News di bawah ini:

Saat liburan, jangan lupakan sarapan. Ini adalah waktu makan paling penting yang bisa menjaga tingkat energi Anda seharian sehingga tidak mudah lapar. Menu sarapan yang harus diperhatikan adalah yang mengandung protein. Lebih baik sarapan dengan makanan berprotein tinggi, seperti telur dan sayur, dibanding kaya karbohidrat yang bisa memicu kantuk.

Selalu akhiri hari dengan buah. Alasannya, buah memberikan nutrisi dan vitamin yang cukup bagi tubuh selain berperan sebagai pembersih saluran pencernaan sehingga Anda tidak merasa begah dan penuh di pagi hari.

Ketimbang mengudap makanan berminyak yang justru berbahaya bagi kesehatan, lebih baik menyediakan camilan sehat seperti wortel atau yoghurt diantara waktu makan.