Dampak Olahraga Terhadap Kekuatan Otot
- U-Report
VIVA.co.id - Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat serta otot yang kuat terutama bagi kaum pria. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat serta otot yang kuat, selain dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan berenergi juga dengan melakukan olahraga secara teratur.
Kelebihan mempunyai otot yang kuat adalah kita bisa mencegah terjadinya penyakit jantung dan radang sendi sejak dini. Dengan melakukan olahraga yang teratur, otot di jantung, sendi-sendi di tulang dan jaringan penghubung di tubuh dapat berfungsi secara maksimal dan akan membuat tubuh kita akan terlihat sehat secara fisik dan psikologis.
Sebuah riset juga membuktikan bahwa seseorang yang rajin berolahraga dapat melepaskan radikal bebas lebih cepat di tubuhnya daripada mereka yang tidak secara rutin melakukan olahraga. Dengan melakukan olahraga secara rutin juga dapat membuat sel tubuh tetap awet muda dan mencegah terjadinya penyakit kanker.
Panduan 90 Hari Menuju Berat Badan Ideal dan Tubuh Bugar
Menurut Joseph, berat badan ideal adalah kondisi di mana berat badan seseorang sesuai dengan tinggi badannya
