Kenali Gangguan Mata dan Penanganannya
VIVAnews - Mata merupakan salah satu organ manusia yang paling esensial. Harus diketahui bahwa banyak faktor yang memengaruhi gangguan kesehatan pada mata.
Untuk itu, wajib rasanya untuk menjaga kesehatannya agar senantiasa terhindar dari berbagai macam penyakit yang tak diinginkan.
Mulai dari berjam-jam duduk di depan komputer, mengonsumsi makanan yang tak sehat, hingga kinerja otak yang lamban. Semua hal ini, tentunya dapat menjadi faktor penyebab gangguan mata Anda.
Simak beberapa gangguan mata berikut ini seperti ditulis dalam Men's Health. Jika Anda telah mengetahui penyebab atas gangguan matanya, dengan mudah Anda dapat segera mengatasinya.
Kering dan mata merah
Patut Anda ketahui, bahwa seiring bertambahnya usia maka kadar air dalam mata Anda juga akan mulai berkurang. Selain itu, mata kering dan merah juga disebabkan karena terlalu lama menatap komputer atau berada di ketinggian tertentu juga dapat menjadi pemicunya.
Solusi: gunakan cairan pengganti air mata, tetapi bukan cairan yang digunakan untuk mengatasi mata merah.
"Ketika obat yang digunakan telah habis, mata memang akan pulih, namun justru nantinya akan menjadi lebih merah," kata seorang konsultan senior opthamologist, di Moolchand Medcity, New Delhi, Dr Manoj Rai Mehta.
Penglihatan buruk
Biasanya yang terjadi adalah pandangan yang buram dan penyebabnya karena mata yang kelelahan atau Anda sedang dalam kondisi stres. Pengaruh itulah yang akhirnya mengganggu otot-otot mata untuk menghalau pandangan (fokus).
Solusi: Anda dapat melakukannya latihan fokus. Caranya dengan mengalihkan fokus antara ujung jari Anda dengan sesuatu di yang berada di seberangnya. "Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah ketika Anda akan beristirahat," ujar seorang opthamologist, Dr Rajiv Mohan.
Rekomendasi latihan lainnya adalah dengan fokus pada sebuah titik lurus di depan Anda, tanpa memindahkannya. Dengan begitu, Anda dapat memaksimalkan ruang informasi visual di otak Anda.
Refleks lambat
Ternyata tak hanya pikiran kita yang memiliki respon lambat. Mata pun juga dapat memberikan respon yang sama, lambat. Penyebabnya adalah fungsi otak yang berada dalam keadaan tidak 'bersemangat' (malas).
Solusi: untuk mempertajam penglihatan, Anda dapat meminta bantuan dari teman untuk melemparkan sebuah benda yang bertuliskan angka dengan kecepatan yang bervarisi. Kemudian, mulainya untuk coba membacanya. Ini dapat membantu melatih otak bekerja terutama dalam sensorik penglihatan.
Bengkak pada kelopak mata
Timbul pembengkakan di ujung kelopak mata atas atau di bagian bawah mata. Umumnya orang menyebutnya dengan bintitan. Kelopak mata memiliki kelenjar yang mengeluarkan cairan yang melembabkan.
Jika tersumbat, kelenjar tersebut memberikan penyakit yang diakibatkan dari penumpukan kotoran. Untuk itu, menjaga kebersihan kelopak mata juga merupakan kunci utama dalam hal kesehatan mata.
Solusi: sangat mudah untuk menjaga kebersihannya, yaitu dengan membersihkannya menggunakan kain lap basah. Khusus wanita, ketika menggunakan maskara harus dibersihkan sebersih mungkin. (eh)
