Kenali Tanda Alergi Terhadap Makanan

VIVAlife - Apakah Anda sering merasakan sakit kepala, nyeri, atau mual setelah menyantap makanan. Bisa jadi ini tanda bahwa tubuh memiliki sensitifitas tinggi terhadap makanan tersebut. Alergi kerap kali terjadi saat tubuh tidak dapat menerima kandungan bahan makanan. Dan ternyata, alergi juga menyebabkan kelelahan pada tubuh.

Kesalahan yang sering terjadi, Anda hanya menganggap jika kondisi tersebut terjadi karena tubuh sedang lelah. Namun, lebih dari 37 juta perempuan mengalami ketidaknyamanan ini karena sensitif terhadap makanan.

Alergi tidak hanya ditunjukkan dengan perubahan warna kulit atau rasa gatal pada tubuh saja. Demikian dijelaskan Elson Haas, M.D., direktur di Preventive Medical Center of Marin di San Rafael, California. Alergi juga tidak hanya disebabkan oleh makanan asing yang jarang dikonsumsi. Banyak juga orang yang justru alergi terhadap makanan sehat, seperti gandum, susu, gula, telur, jagung, kedelai dan kacang tanah.

Mereka tidak dapat menerima zat asam dari makanan ini, atau bahkan menyebabkan iritasi pada usus sehingga makanan menjadi sulit terserap aliran darah. "Sistem kekebalan tubuh akan menyerang partikel makanan, sehingga memicu peradangan dan menekan fungsi tiroid, pankreas, hati, dan adrenal," jelas Hass.

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami alergi, coba perhatikan daftar yang dikeluarkan oleh Connecticut’s University of Bridgeport.  Jika dua atau tiga tanda ini Anda alami, dapat diartikan bahwa Anda juga harus segera menghindari jenis makanan tertentu.

- Anda tidak pernah bisa menurunkan berat tubuh, meskipun sudah melakukan diet dan olahraga. Ini karena sistem metabolisme tubuh menjadi lamban.
- Sering menemui kondisi, di mana wajah tampak bengkak. Ini juga terjadi pada kaki dan tangan.
- Saat alergi, perut juga sering menjadi kembung.
- Pada wanita khususnya saat memasuki siklus PMS, makanan yang dikonsumsi justru membuat suasana hati semakin buruk.
- Alergi juga menimbulkan mag, gangguan pencernaan, diare, pilek, dan sakit kepala.
- Meskipun sudah beristirahat dengan waktu yang cukup, Anda tetap merasa lelah.
- Sensitivitas terhadap makanan juga diikuti dengan gangguan sendi dan otot yang hampir dapat dirasakan setiap hari.
- Dan, ketika Anda menghindari makanan tersebut, Anda justru akan merasa sangat menginginkannya.

Untuk mengembalikan energi tubuh, Anda harus mengeliminasi makanan yang menjadi penyebab alergi ini. Beberapa hari pertama, Anda akan merasakan sakit kepala dan lelah. Ini pertanda proses detox bekerja. 

"Beberapa orang merasa sakit kepala, kaku atau lelah untuk beberapa hari pertama, tapi tidak lama kemudian mereka melihat memiliki energi lebih banyak, lebih jernih, dan merasa jauh lebih sehat," kata Brenda Powell, MD, seorang dokter pengobatan integratif. (eh)

6 Desa Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki Akan Direlokasi, Ini Alasannya

PVMBG merekomendasikan zona aman Gunungapi Lewotobi Laki-laki berada enam kilometer dari puncak.

VIVA.co.id

18 November 2024