Alasan Harus Membatasi Konsumsi Kopi
- inmagine
VIVAlife - Jutaan orang tidak dapat terlepas dari kopi. Mungkin juga Anda. Studi di Amerika memang menunjukkan bahwa kopi adalah sumber antioksidan yang baik, namun hanya berlaku untuk takaran yang benar.
Kabar tentang kopi ini tidak selamanya baik. Kopi juga memiliki efek kurang bersahabat untuk tubuh, dan itu bersifat adiktif. Pada wanita hamil misalnya, kafein sangat mempengaruhi pertumbuhan janin. Beberapa studi menemukan adanya keterkaitan antara konsumsi dua cangkir kopi atau lebih dan resiko keguguran.
Sedangkan The British Medical Journal mengemukakan bahwa satu cangkir atau lebih dapat mengakibatkan berat badan bayi saat lahir kurang memenuhi standar.
Saat kopi berproses dengan enzim, kekuatannya dalam menyaring racun pada aliran darah pun menjadi kurang maksimal. Selain itu, over dosis kopi, yakni komsumsi lebih dari lima cangkir setiap harinya juga mengakibatkan halusinasi. Ini karena asupan kafein berlebih yang menimbulkan kecemasan, depresi, dan kelelahan. Kafein akan meningkatkan kortisol, hormon stress dalam tubuh. Selain itu juga adrenalin yang membuat Anda menjadi sulit tidur.
Pada pagi hari, saat tubuh sudah bekerja dengan defisit hidrasi, kopi pun bersifat diuretik, yang akan memperburuk kadar air dalam tubuh.
Ada baiknya, jika Anda sudah menamakan diri coffee lover, kurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit.
Satu atau dua cangkir per hari, justru lebih memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, sekaligus menjaga kesehatan. (sj)
Kolaborasi Krispy Kreme dan Ceres: Ciptakan Donat Ramadan dengan Sentuhan Meses Legendaris!
“Menyantap sepotong roti mentega dan meses Ceres atau sepotong kue Moka Ceres sudah menjadi kenangan tersendiri bagi sebagian dari masyarakat Indonesia di bulan Ramadan"
