Minuman Ini Ampuh Mengecilkan Perut dan Paha, Mudah Dibuat dan Murah

Jakarta, VIVA – Memiliki perut dan paha yang ramping menjadi impian banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin tampil percaya diri atau menjalani gaya hidup sehat.

Terlebih ada minuman sederhana yang dipercaya ampuh membantu mengecilkan perut dan paha, serta mudah dibuat di rumah dengan biaya yang terjangkau.

Diketahui, minuman ini mengkombinasikan bahan-bahan alami yang kaya akan manfaat. Kandungannya mampu meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membakar lemak, dan mengurangi retensi air yang sering menjadi penyebab perut buncit.

Lantas minuman apa saja? Dirangkum VIVA dari Timesofindia Selasa, 10 Desember 2024, berikut ada beberapa minuman yang efektif membantu mengecilkan perut dan paha, serta menjaga bentuk tubuh.

1, Air Lemon

Minuman ini sangat populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat, lantaran efektif membantu mengecilkan perut dan paha. Kandungan vitamin C pada lemon membantu detoksifikasi tubuh dan mempercepat metabolisme.

Cara Membuat: isi gelas dengan air hangat dan peras air perasan setengah lemon ke dalamnya. Konsumsi ini saat perut kosong untuk mendapatkan pinggang yang ramping.

2. Jahe dan Madu

Perlu diketahui, jahe dikenal sebagai bahan alami yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat pembakaran kalori, sedangkan madu membantu memberikan energi dan memperbaiki pencernaan.

Jika keduanya disatukan, maka membuat akan dapat banyak manfaat seperti pembakaran lemak, mengatur rasa lapar, dan mempercepat metabolisme.

Cara membuat: rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama lima hingga sepuluh menit. Setelah itu disaring, dan berikan sedikit madu lalu konsumsi setiap pagi.

3. Teh Hijau

Minuman ketiga untuk mengecilkan perut dan paha adalah teh hijau. Diketahui, minuman ini kaya akan antioksidan bernama katekin yang membantu membakar lemak tubuh, terutama di area perut.

Selain itu, kandungan kafein pada teh hijau juga meningkatkan energi dan metabolisme. Ditambah Anda dapat konsentrasi tanpa menimbulkan rasa gelisah yang biasa muncul akibat kopi.

Cara membuat: seduh satu kantong teh hijau ke dalam air panas selama tiga hingga lima menit. Anda dapat menambahkan sesendok madu untuk mendapatkan manfaat tambahan.

4. Infused Water Timun dan Mint

Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu mengurangi retensi air dalam tubuh. Timun kaya akan air, sedangkan daun mint membantu meredakan kembung.

Cara membuat: iris tipis 1 buah timun dan tambahkan beberapa helai daun mint segar. Setelah itu, rendam dalam 1 liter air dingin selama 2-4 jam sebelum dikonsumsi.

5. Minum Cuka Apel

Terakhir, minuman yang bisa mengecilkan perut dan paha adalah cuka apel. Asupan bahan ini dapat menurunkan glukosa, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL-C), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL-C).

Hal itu telah dibuktikan bahwa asam asetat dalam ACV meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi penyimpanan lemak perut.

Cara membuat: isi gelas dengan air hangat dan tambahkan satu hingga dua sendok makan cuka sari apel. Sesendok madu dapat digunakan untuk meningkatkan rasa.

Meski alami, konsumsi minuman ini harus tetap dalam batas wajar. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan murah, deretan minuman ini menjadi pilihan sempurna untuk mendukung tubuh yang lebih sehat dan ideal.

6 Minuman Penghancur Lemak Sebelum Tidur, Dijamin Tubuh Tetap Ideal

Saat ini banyak orang bermimpi memiliki tubuh ideal tanpa harus menghabiskan waktu untuk berolahraga. Ada salah satu rahasia jika Anda ingin tetap ideal tanpa olahraga.

VIVA.co.id

6 Januari 2025