Kemampuan Anda Menyetir Cuma 3 Jam, Jangan Dipaksa

VIVA.co.id – Perjalanan mudik memang memakan waktu lama dan cukup melelahkan. Anda kerap dipaksa menyetir mobil belasan jam tanpa henti.

Tapi sadarkah Anda hanya punya kemampuan menyetir dengan konsentrasi penuh itu hanya tiga jam nonstop?

“Setelah itu akan lelah atau mengantuk,” kata Doddy Permadi, dokter kebugaran dari Garda Medika Asuransi Astra beberapa waktu lalu.

Doddy pun memberikan beberapa tips bagi para pemudik tetap bugar. “Antara lain istirahat yang cukup, jangan bergadang dan minimal tidur selama lima jam sebelum melakukan perjalanan,”  ujarnya.

Selain itu, ada baiknya bagi para pengemudi selalu membawa obat-obatan yang diperlukan selama perjalanan. Ini dilakukan jika terjadi gejala, maka dapat langsung diantisipasi.

Doddy juga menganjurkan agar pengemudi memanfaatkan posko-posko mudik di sepanjang jalur. Ini karena di posko biasanya telah menyediakan tenaga medis.