Kunci Sukses Ibu Mendidik Anak, Sesekali Perlu Me Time

VIVA – Pekerjaan ibu rumah tangga yang seolah tiada habisnya, membuat ibu sangat rentan stres. Karenanya, ibu butuh kegiatan lain yang bisa menjaga tingkat kewarasannya.

Psikolog Nadya Pramesrani mengatakan, salah satu cara menjaga kesehatan mental ibu adalah berinteraksi dengan orang lain atau variasi kegiatan lain dengan pergi keluar rumah.

"Biasanya ibu yang sudah punya anak, apalagi lebih dari satu, tingkat kemalasannya keluar rumah semakin tinggi," ujar Nadya kepada VIVA.

Berbeda ketika ibu masih lajang atau belum memiliki anak, pergi keluar rumah tidak butuh persiapan panjang dan lama. Tapi, ketika ada anak-anak, persiapan keluar rumah menjadi perjuangan melelahkan dan merepotkan.

Dengan tingkat kemalasan ini tidak heran bila kadar stres ibu juga semakin tinggi. Karena itulah, Nadya menekankan, agar ibu sebisa mungkin tetap melakukan aktivitas sosial, jangan hanya main gadget di rumah.

"Ajak anak keluar rumah untuk jalan-jalan. Ibu sangat membutuhkan kegiatan untuk dirinya sendiri. Karena ibu yang fokus hidupnya terhadap orang lain sangat didorong untuk meluangkan me time." (mus)