Wajib Tahu, Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong

VIVA.co.id – Hal pertama yang kebanyakan orang lakukan di pagi hari sebelum beraktivitas ialah mengonsumsi secangkir kopi. Bahkan banyak orang yang memilih melewatkan sarapan dan mengisi perut dengan kopi di pagi hari. Padahal, minum kopi saat perut kosong sangat buruk bagi kesehatan Anda.

Seperti dilansir laman Boldsky, minum kopi sebelum makan apa pun bisa memiliki efek buruk pada kesehatan seseorang. Dalam hal ini, meningkatnya kadar asam lambung. Minum kopi saat perut kosong juga meningkatkan tingkat keasaman dalam lambung sehingga perut pun akan terasa mulas dan Anda bisa mengalami gangguan pencernaan sepanjang hari.

Ini juga kemudian dapat menyebabkan masalah lainnya seperti sakit maag, sindrom iritasi usus dan gangguan refluks asam.

Untuk itu, selalu pilih kopi dengan kualitas yang baik, karena kualitas kopi yang buruk bisa menyebabkan tingkat keasaman yang lebih tinggi, yang justru akan menambah masalah.

Minum kopi juga biasanya menyebabkan stres dan kecemasan. Ketika seseorang mengonsumsi kopi saat perut kosong, masalah ini akan menjadi lebih buruk.

Sedangkan konsumsi kafein di pagi hari menghambat produksi serotonin, yang merupakan neurotransmitter yang memicu emosi dan perasaan senang, bahagia dan sejahtera. Umumnya, orang yang depresi bisa menderita gangguan mental karena tidak memproduksi hormon serotonin yang cukup.