Ini Minuman Bernutrisi yang Lezat dan Sehat untuk Anak
Selasa, 6 Oktober 2015 - 13:46 WIB
Sumber :
VIVA.co.id - Setiap ibu memiliki perhatian terhadap asupan yang diberikan kepada anaknya. Dari makanan yang bernutrisi sampai minuman yang lezat dan sehat.
Namun terkadang anak jarang mau makan makanan yang bernutrisi. Bila hal ini terjadi, anak Anda akan kekurangan nutrisi untuk tubuh mereka di masa pertumbuhan.
Ada cara agar anak Anda tidak kekurangan nutrisi. Salah satunya adalah memberikan minuman yang bernutrisi. Berikut minuman bernutrisi yang lezat dan sehat untuk Anak, seperti dilansir laman Boldsky.
Susu
Jika Anda ingin Anak mendapatkan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, ini adalah pilihan sederhana yang bisa Anda dapat. Segelas susu setiap hari dapat memberikan nutrisi untuk tulang anak Anda.
Susu dari soya
Jika anak Anda alergi terhadap susu sapi atau hewani, bisa menggunakan susu dari bahan nabati seperti soya atau kedelai. Namun sebelum anak Anda mengonsumsinya coba untuk berkonsultasi dahulu ke dokter gizi.
Smoothies buah
Ini adalah salah satu minuman dehat untuk anak. Jika anak tidak suka dengan buah dan sayuran, berikan mereka minuman ini. Karena minuman sehat ini dapat mengatasi masalah pencernaan anak.
Smoothies buah juga bisa dibuat seperti es. Anda tinggal mendinginkan minuman ini menjadi seperti es krim, sehingga anak-anak bisa menikmatinya.
Air kelapa
Air kelapa tidak memiliki efek samping seperti minuman kemasan. Hal ini karena kelapa mengandung berbagai bahan alami untuk energi anak Anda. Air kelapa kaya akan kandungan seperti elektrolit, kalium, dan anti oksidan.
Air putih
Ini adalah salah satu minuman yang sangat sehat. Air putih dapat menghidrasi tubuh sehingga dapat mengeluarkan racun pada tubuh anak Anda.