6 Minuman Herbal Terbaik Pelepas Dahaga Buka Puasa, Yuk Coba!

VIVA Kuliner – Saat buka puasa, tak sedikit masyarakat Muslim yang berburu minuman segar nan manis untuk melepas dahaga usai seharian menahan haus dan lapar. Kendati begitu, asal pilih minuman bisa berakibat pada lonjakan gula darah serta berat badan sehingga harus bijak memilah sumbernya, seperti jenis herbal.

Tanaman herbal bukan saja kaya rasa tapi juga memberi vitamin yang dibutuhkan tubuh. Nah, deret minuman herbal ini mudah dibuat dan cocok untuk berbuka puasa atau dicoba seusai ibadah salat Tarawih. Berikut deret minuman yang bisa dicoba dikutip laman Only My Health, Kamis 6 April 2023.

Teh mint
Teh mint adalah minuman menyegarkan yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi selama berpuasa. Ini juga cara yang bagus untuk melawan kelelahan dan mual, yang merupakan efek samping umum dari puasa. Ini tentunya salah satu minuman pendingin terbaik untuk diet puasa.

Air lemon
Air lemon adalah pilihan lain yang sangat baik untuk tetap terhidrasi. Lemon adalah detoksifikasi alami dan dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Ini juga tinggi vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.

Jus buah
Jus buah adalah sumber hidrasi dan nutrisi yang sangat baik, saat Anda mungkin kehilangan beberapa vitamin dan mineral penting. Pastikan untuk memilih buah musiman yang rendah gula dan dikemas dengan antioksidan.

Air kelapa atau santan dan smoothies kacang
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang tinggi potasium, magnesium, dan kalsium. Ini adalah pilihan yang sangat baik sebagai minuman yang menghidrasi selama puasa dan dapat membantu meringankan gejala dehidrasi. 

Anda juga bisa menggunakan santan dan smoothies bersama dengan kacang pilihan Anda. Kacang-kacangan seperti almond yang direndam, kenari, pistachio, dan kacang mete akan menyediakan serat, berbagai vitamin dan mineral, asam lemak esensial, dan energi. Kedua nutrisi ini bekerja sama untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan meminimalkan risiko dehidrasi.

Jus apel, bit, dan wortel
Seperti jus buah, apel, bit, dan jus wortel adalah sumber hidrasi dan nutrisi yang baik. Ini meningkatkan kekebalan, mendetoksifikasi organ vital, melindungi mata Anda, memberi Anda kulit bersih, dan ramah jantung.

Teh herbal
Pendekatan paling efektif untuk tetap terhidrasi dan mencegah penyakit pencernaan adalah dengan minum teh herbal. Alih-alih konsumsi minuman berkafein seperti teh, kopi, dan soda, Anda bisa mengonsumsi teh herbal sepanjang hari. 

Teh herbal ini membuat sensasi bersantai dan meremajakan tubuh dan pikiran. Jika Anda tidak memiliki teh herbal siap pakai, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah menggunakan blender. Anda juga dapat menambahkan bahan apa pun yang Anda suka ke dalam campuran, seperti jahe, cengkeh, kapulaga, batang kayu manis, lada hitam, dan lemon.

Bicara soal minuman, Frestea bekerja sama dengan Coca-Cola Europacific Partners Indonesia (CCEP Indonesia), Dynapack Asia, dan Yayasan Mahija Parahita Nusantara merayakan bulan Ramadhan tahun ini dengan menyelenggarakan kegiatan yang bertujuan untuk menarik minat konsumen sekaligus mendukung komunitas pemulung dan keluarga prasejahtera di 15 lokasi di Indonesia. Kegiatan Ramadhan bertajuk “Ramadan Berbagi” ini akan berlangsung dari 29 Maret hingga 20 April 2023.

"Melihat bahwa banyak konsumen kami menikmati teh sebagai minuman untuk berbuka puasa selama bulan Ramadhan, Frestea siap menghadirkan promo spesial untuk merayakan Ramadan bersama keluarga dan kerabat,” kata Director of Public Affairs, Communications and Sustainability of PT Coca-Cola Indonesia, Triyono Prijosoesilo dalam keterangannya.

Setiap tahun, pihaknya selalu berharap dapat merangkul makna dari Ramadhan, yaitu rasa syukur, kebersamaan, dan kasih sayang kepada mereka yang membutuhkan. Triyono menambahkan bahwa pihaknya merasa terhormat menjadi bagian dari salah satu momen terbesar dan paling menggembirakan di Indonesia seperti inisiatif Ramadhan untuk berbagi dengan para pemulung di bawah Yayasan Mahija Parahita Nusantara.

"Sebagai bagian dari komitmen ini, kami berkolaborasi bersama antara Yayasan Mahija Parahita Nusantara, FRESTEA, Dynapack Asia, dan Coca-Cola Europacific Partners Indonesia untuk mendistribusikan paket buka puasa dan sembako. Tujuan kami adalah untuk menjadi berkah bagi semua orang yang terlibat, dan kami bangga dapat mendukung upaya ini untuk membantu mereka yang membutuhkan selama bulan Ramadhan," tandas Public Affairs, Communications and Sustainability Director CCEP Indonesia, Lucia Karina.