Tak Cuma Buat Rujak, Mangga Muda Punya Banyak Khasiat

VIVA – Di Indonesia, mangga muda sangat terkenal sebagai salah satu buah yang wajib ada saat menyantap sajian rujak. Meski rasanya asam, ternyata mangga muda lebih banyak kandungan manfaatnya.

Dalam satu buah mangga muda ukuran sedang mengandung vitamin C setara dengan 35 apel. 

Selain itu, mengonsumsi mangga muda dalam porsi secukupnya juga punya banyak manfaat.

Baca juga: Anak Shandy Aulia Dihina, 5 Sumber Kaya Jedar dan Penghasilan YouTuber

Mengutip dari Boldsky akun IG info kesehatan dan psikologis @mediasehatku menjelaskan ada 5 manfaat dan khasiat mangga muda sebagai berikut:

1. Tidak bikin berat badan naik?

Tidak seperti mangga matang yang manis, mangga muda rendah gula. Sehingga bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan tak perlu takut gemuk.?

2. Meningkatkan kesehatan hati?

Asam yang terdapat pada sepotong mangga muda, meningkatkan sekresi asam empedu. Hal ini turut membantu meningkatkan fungsi hati.?

3. Cegah bau mulut?

Mangga mentah membantu meningkatkan kebersihan area mulut. Sehingga mencegah bau mulut dan gusi berdarah.?

4. Meningkatkan sistem imunitas tubuh?

Mangga muda mengandung nutrisi, baik vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sehingga tak heran, bila makan mangga muda secukupnya mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.?

5. Atasi susah buang air besar?

Seperti buah lainnya, mangga muda kaya serat yang membantu buang air besar jadi lancar. Selain itu, buah ini juga mengandung pektin yang bermanfaat dalam mengatasi keluhan gangguan pencernaan.