Menguak Penyebab Sering Mengantuk dan Migrain

VIVA.co.id – Dalam teori yang berkaitan untuk bertahan hidup, ada tiga rumus yang menentukan kebutuhan paling mendasar pada manusia, yaitu oksigen, minuman, dan makanan.

Menurut Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS dari Departemen Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB), rata-rata manusia hanya bisa bertahan tiga menit saja tanpa oksigen. Jika lebih dari itu maka risikonya adalah kehilangan nyawa.

"Oksigen memang tidak termasuk zat gizi karena tidak ada dalam makanan dan tidak termasuk dalam membentuk sel. Tapi, untuk tubuh bisa bekerja semua, pasti membutuhkan oksigen," ujar Hardinsyah saat mengisi acara Journalist Goes to Campus di Bogor, Selasa, 22 Agustus 2017.

Untuk makanan, manusia bisa bertahan hingga tiga minggu tanpa makan. Tapi, hanya bisa bertahan tiga hari saja tanpa air.

Jadi, untuk menjadi sehat, minimal harus mengikuti rumus ini. Termasuk mendapatkan oksigen yang penting untuk tubuh.

"Kalau mengalami migrain, bisa karena ventilasinya tidak bagus. Jadi sering mengantuk, juga bisa karena ventilasi tidak bagus, tidak ada oksigen yang masuk," kata Hardinsyah.

Atau, Hardinsyah menambahkan, instrospeksi juga apakah terlalu lama duduk sehingga mengantuk, jadi perlu bergerak sehingga aliran darah dan saraf aktif lagi. Tapi, jika gangguan masih sering terjadi setelah melakukan semua introspeksi ini, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. (one)