Puasa Bisa Bikin Sehat dan Awet Muda

VIVA.co.id – Puasa di bulan Ramadan bukan hanya sekadar ibadah, tapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Hal ini karena dalam puasa terjadi pembatasan asupan makanan yang berdampak pada perubahan gaya hidup atau pola makan yang lebih sehat.

Ahli gizi dan nutrisi Desy Nur Arista mengatakan, pada saat puasa, energi yang biasanya difokuskan pada sistem pencernaan akan dialihkan pada sistem metabolisme lain, sistem imunitas tubuh pun menjadi lebih aktif. Akibatnya, tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, puasa membuat tubuh mengalami detoksifikasi sehingga tubuh kembali normal dan menjadi lebih baik. "Yang sebelumnya pola makan tidak baik, karena puasa menjadi lebih sehat," ujar Desy kepada VIVA.co.id.

Puasa juga bisa mengaktifkan banyak hormon di dalam tubuh, salah satunya adalah hormon antipenuaan. Dengan aktifnya banyak hormon ini, bisa memicu tubuh seseorang merasa lebih muda, lebih cepat berkonsentrasi.

"Antipenuaan ini bukan hanya dari wajah, tapi dalam tubuh. Tubuh merasa lebih baik dan sehat, itu pengaruh dari hormon juga," kata Desy.

Aktifnya hormon antipenuaan juga berpengaruh pada aura tubuh yang lebih muda. Antipenuaan, kata Desy, bukan terlihat dari tampilan fisik saja, tapi efek sehat tubuh termasuk di dalamnya penundaan penuaan. (mus)