Liza Natalia Ajak Ibu Rumah Tangga Rajin Olahraga

VIVA.co.id – Olahraga memang sudah terbukti dapat membantu menjaga kebugaran. Namun bagi seorang ibu rumah tangga yang memiliki segudang pekerjaan rumah, berolahraga juga jadi salah satu kegiatan yang sulit untuk dilakukan, mengingat padatnya aktifitas dan sempitnya waktu luang.

Namun menurut instruktur senam dan juga selebriti, Liza Natalia, setiap wanita berhak mendapatkan waktu luang untuk berolahraga demi menjaga kebugaran dan menjaga bentuk tubuh yang ideal.

Liza pun menyatakan, salah satu jenis kegiatan olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan dengan mudah oleh ibu rumah tangga sebenarnya tetap ada. Senam, salah satunya.

“Senam merupakan salah satu olahraga yang dapat dilakukan oleh wanita dengan mudah dan memiliki banyak manfaat, seperti menjaga metabolisme tubuh, meningkatkan stamina, menjaga berat badan dan pastinya bantu menjaga kesehatan”, kata Liza saat ditemui di Jakarta Utara.

Liza menambahkan, seorang wanita atau ibu rumah tangga setidaknya memanfaatkan waktu untuk senam satu atau dua kali dalam seminggu.

"Senam itu simpel kok, nggak harus di luar rumah. Di dalam rumah juga bisa dilakukan, setidaknya berdurasi sekitar 1-2 jam," tuturnya. (ren)