Persiapkan Menu Sederhana Ini Bersama si Kecil

VIVA.co.id – Si kecil sulit untuk konsumsi makanan dan cenderung pemilih? Mungkin ada baiknya untuk mengajak si kecil membuat sendiri makanannya agar ia makan dengan lahap.

Sebenarnya, anak-anak merupakan kelompok yang menyukai aktivitas makan. Apalagi, jika mereka mampu mengatur sendiri makanan yang akan dikonsumsi. Agar si kecil tidak kesulitan menata makanan di piringnya, beberapa pilihan hidangan ini bisa Anda coba, dikutip dari laman Today's parent.

1. Semangkuk thai tofu-quinoa

Semangkuknya kaya akan serat dan protein serta daging merah yang terbatas. Ajak si kecil mengisi mangkuknya dengan tahu dan quinoa. Bisa juga memilih bahan protein lain seperti ayam, udang dan bahkan telur acak.

2. Sprouted nicoise salad

Meski namanya sulit, namun seporsinya mengandung banyak nutrisi. Apalagi, salad ini tidak menggunakan bumbu tambahan yang artinya sehat untuk si kecil. Ajak si kecil mengisi piringnya dengan kentang dan tomat kecil, ikan tuna, telur rebus, brokoli, dan bawang bombai lalu sajikan dengan bumbu dari minyak zaitun dan mustard.

3. Sup wortel maple

Semangkuk hangat sup diisi dengan kaldu ayam, wortel kecil, sirup maple, mustard dan krim gurih. Ajak si kecil memasak bersama untuk menyajikan makanan lezat dan sederhana ìni.

4. Tacos kembang kol

Si kecil akan sangat senang untuk membantu di dapur menyiapkan tacos ini. Persiapkan bumbu-bumbu yang akan dimasukkan dengan irisan kembang kol. Ajarkan si kecil untuk menyiapkan tacos tersebut dan dijamin ia akan melahapnya hingga kenyang.