Ternyata Jenis Pakaian Bisa Picu Naiknya Asam Lambung

VIVA.co.id – Meningkatnya asam lambung (reflux) pada tubuh, membuat kondisi tubuh terasa tidak nyaman. Tidak hanya itu, reflux yang diakibatkan asam lambung ini bisa memberikan sensasi terbakar pada dada.

Kondisi asam lambung yang reflux merupakan kondisi di mana asam lambung naik menuju esofagus, sehingga menyebabkan sensasi terbakar di dada. Gejalanya sangat terasa dan dapat diatasi dengan obat-obatan.

Namun, agar asam lambung ini tidak terjadi reflux, sebaiknya hindari beberapa hal ini. Dikutip dari laman Foxnews, ternyata pemicu reflux asam lambung bisa disebabkan makanan tertentu dan jenis pakaian yang dikenakan.

Pakaian ternyata sangat berpengaruh. Sebaiknya kenakan pakaian yang longgar. Sebab, pakaian yang ketat akan memberikan tekanan berlebih pada area lambung sehingga membuat asam lambung naik ke atas menuju esofagus.

Kemudian, coba untuk konsumsi makanan dengan porsi kecil. Konsumsi makanan yang terlalu banyak hingga berlebihan, rentan membuat asam lambung menjadi reflux. Dengan porsi kecil, dapat menurunkan risiko terjadinya reflux tersebut. Disarankan juga agar melakukan sit up segera setelah makan agar mempermudah usus untuk mencerna makanan.

Selain itu, nikotin pada rokok juga turut berperan pada reflux asam lambung. Sebab, nikotin membuat otot antara lambung dan esofagus melemah, sehingga mempermudah asam lambung naik ke atas.

Terakhir, pasien harus jeli untuk identifikasi pemicu asam lambungnya. Mengetahui jenis makanan yang berisiko pada tubuh, merupakan hal yang krusial seperti makanan berlemak dan pedas, kafein, cokelat, minuman asam dan alkohol.