Cegah Menopause Dini dengan Rajin Olahraga

VIVA.co.id – Gaya hidup tak sehat ditengarai sebagai salah satu penyebab dari sejumlah penyakit. Gaya hidup buruk pula yang bisa memicu seseorang mengalami menopause dini.

Menopause memang bukan sebuah penyakit, tetapi kondisi ini kerap membuat kaum hawa waswas. Sebetulnya ada banyak cara mencegah terjadinya menopause dini. Salah satunya adalah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

"Makan makanan yang bergizi dan tidak merokok," ujar dr. Adnan Yusuf dari MeetDoctor dalam interaktif dokterVIVA, Rabu, 21 September 2016.  

Menurut Adnan, merokok merupakan salah satu kebiasaan yang dapat memengaruhi terjadinya menopause. Kandungan nikotin di dalamnya, kata dia, dapat menyebabkan hormon estrogen berkurang.

"Sebaiknya Anda menghindari kebiasaan ini," ucapnya.

Cara lain yang bisa diterapkan guna mencegah terjadinya menopause dini adalah berolahraga. Olahraga membuat tubuh menjadi lebih sehat.

"Pada wanita yang gemuk, terdapat kemungkinan estrogen tersimpan dalam jaringan lemak sehingga menyebabkan menopause dini," ujar dia.

(mus)