Acara Televisi Ini Bantu Bakar Kalori Selama Latihan

Selasa, 19 Januari 2016 - 16:00 WIB

Oleh :

Ruangan Gym di markas Yangon United.

Sumber :

VIVAnews/Windi Wicaksono.

VIVA.co.id

- Orang biasanya meletakkan televisi di depan alat gym ketika melakukan latihan di gym ataupun di rumah. Ternyata, berdasarkan beberapa penelitian, jenis acara televisi yang ditonton selama melakukan latihan bisa memengaruhi pembakaran kalori saat latihan.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal

Frontiers in Autonomic Neuroscience

, seperti dilansir

Huffington Post

menunjukkan bahwa saat melihat video orang sedang berlari, aliran darah penonton, detak jantung, sistem pernapasan dan keringat akan meningkat.

Berikut ini beberapa rekomendasi acara televisi yang bisa memengaruhi pembakaran kalori:

Film komedi

Beberapa film komedi seperti, How I Met Your Mother, Family Guy, dalam durasi 22 menit akan membantu membakar kalori sebanyak 117 untuk latihan dengan sepeda statis, 150 kalori untuk latihan

treadmill

, dan 334 kalori dengan

elliptical trainer

Horor dan Aksi

Dalam satu episode berdurasi 44 menit, film seperti The Walking Dead akan membantu membakar kalori sebesar 223 untuk penggunaan sepeda statis, 304 kalori dengan

treadmill

, dan 669 kalori dengan

elliptical trainer .