Ini Dampak Buruk Insomnia

VIVA.co.id - Insomnia adalah gangguan tidur yang sangat mengganggu. Apalagi untuk Anda yang memiliki aktifitas padat. Selain itu, insomnia juga membawa efek samping lain yang perlu Anda waspadai. Berikut informasinya menurut laman Boldsky.

Libido berkurang

Efek lain dari insomnia bisa mempengaruhi kehidupan seksual Anda. Istirahat cukup adalah kunci penting dalam menghasilkan hormon seksual. Ketika tidur Anda terganggu, maka jumlah hormon testosteron dan libido dalam tubuh akan berkurang dan kehidupan seks kurang menyenangkan.

Keriput

Penuaan pada kulit datang lebih dini. Karena, kurang tidur dan beristirahat, dapat membuat pasokan vitamin dan kolagen pada kulit akan berkurang, khususnya pada bagian wajah. Hal ini akan menyebabkan keriput datang lebih cepat, dan wajah akan menjadi kusam.

Depresi

Insomnia, juga bisa mempengaruhi kesehatan otak dan pikiran. Data menyatakan bahwa insomnia bisa menyebabkan depresi, untuk jangka panjang. Untuk itu, sebaiknya atur pola tidur, cukupi tidur selama 7-9 jam, dan rasakan perubahan yang lebih baik bagi tubuh nantinya.

Kecelakaan

Insomnia juga dapat mengurangi fokus dan konsentrasi, salah satunya ketika menyetir kendaraan. Hilangnya fokus, yang kemudian membuat angka risiko kecelakaan lalu lintas meningkat. Hal ini juga dibenarkan dengan penelitian yang mengatakan bahwa sebagian besar penyebab kecelakaan adalah karena kelalaian pengemudi yang tidak fokus.

(mus)