Penelitian: Sepak Bola Bagus untuk Kesehatan Wanita

Rabu, 7 Januari 2015 - 15:47 WIB

Oleh :

wanita main bola

Sumber :

istock

VIVAlife -

Sebuah penelitian memberikan cara baru untuk wanita yang ingin menurunkan tekanan darah, yaitu dengan bermain sepak bola. Ya, olahraga yang biasanya dimainkan pria ini, ternyata ampuh menurunkan tekanan darah kaum hawa.

Penelitian ini, mengamati 41 wanita yang belum pernah melakukan olahraga sepak bola, dengan tekanan darah sekitar 140/90 mmHg. Seluruh peserta kemudian diminta mengikuti latihan rutin sepak bola selama 15 pekan.

Menurut Magni Mohr, salah satu peneliti dari University of Gothenburg, Swedia, latihan rutin sepak bola yang dilakukan wanita paruh baya menunjukkan hasil cukup signifikan. "Setelah rutin mengikuti latihan sepak bola ringan, para wanita ini berhasil menurunkan sebanyak 6 mmHg hingga 12 mmHg tekanan darahnya," kata Magni.

Times of India

melansir, selain berhasil menurunkan tekanan darah, latihan sepak sepakbola juga mampu menurunkan berat badan para wanita ini sebanyak 2 sampai 3 kilogram, yang tentunya menjadi nilai plus.

Hal senada juga dikemukakan Peter Krustrup, seorang profesor dari University of Exeter, Inggris. Dia juga mengatakan, selain dapat menurunkan tekanan darah dan berat badan, rutin melakukan latihan sepak bola ringan pada wanita, juga menurunkan jumlah kolesterol yang dapat memicu penyakit berbahaya, seperti salah satunya, stroke. (art)