Tiga Tanda Harus Segera Ganti Bantal
Senin, 5 Agustus 2013 - 15:24 WIB
Sumber :
VIVAlife - Bangun dari tidur Anda pasti berharap lelah hilang. Tapi yang muncul ternyata rasa nyeri dan pegal di sekitar leher dan bahu. Jika kondisi dialami hampir setiap hari, saatnya untuk mengganti bantal.
Peralatan tidur satu ini seringkali jadi pemicu cedera leher dan bahu. Ini tiga tanda kalau Anda harus segera membeli bantal baru. Jangan biarkan leher dan bahu jadi 'korban', ganti bantal minimal satu tahun sekali. Cek kapan saatnya bantal harus diganti:
'Usia' bantal sudah lebih dari 5 tahun
Baca Juga :
Peralatan tidur satu ini seringkali jadi pemicu cedera leher dan bahu. Ini tiga tanda kalau Anda harus segera membeli bantal baru. Jangan biarkan leher dan bahu jadi 'korban', ganti bantal minimal satu tahun sekali. Cek kapan saatnya bantal harus diganti:
'Usia' bantal sudah lebih dari 5 tahun
Bantal yang sudah lama digunakan pastinya akan terus mengempes. Kemampuan menyangga kepala dan leher pun akan menurun. Tak heran kalau setelah bangun tidur akan muncul rasa nyeri. Lagipula bantal yang sudah 'tua' artinya makin banyak debu yang menempel, kotoran serta tungau yang akan sangat mudah memicu penyakit dan alergi.
Sakit setelah bangun tidur
Bantal yang terlalu tebal akan mengangkat leher jadi sangat tinggi. Efeknya, seperti dikutip dari Fitsugar, akan muncul rasa nyeri di bahu, leher, punggung, bahkan sakit kepala. Jadi pastikan ketebalan bantal pas, datar dan nyaman saat ditiduri.
Mendengkur
Tidur telentang membuat pangkal lidah dan langit-langit mengarah ke dinding belakang tenggorokan. Ini menyebabkan munculnya suara mendengkur. Jika tidur telentang, gunakan bantal tambahan yang lebih lembut untuk menopang kepala lebih naik. Sehingga Anda tak mendengkur. (umi)