Perbaiki Otot Usai Olahraga, Ini Makanan Bernutrisi Tinggi yang Direkomendasikan
- Freepik/master1305
Jakarta, VIVA – Menerapkan gaya hidup sehat sebenarnya bisa dilakukan dengan cara sederhana. Asal ada kemauan dan niat, gaya hidup sehat bisa diterapkan sehari-hari. Bagaimana caranya?
Direktur PT Aurora Sentosa Abadi, Elsa Clarinda, menjelaskan gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah dan bisa diterapkan sehari-hari. Seperti apa? Scroll untuk tahu lebih lanjut, yuk!
“Yaitu melalui olahraga ringan seperti lari serta konsumsi makanan bernutrisi,” ujar Elsa dalam keterangannya, dikutip Sabtu 30 November 2024.
Beberapa makanan yang mengandung nutrisi tinggi antara lain sayuran hijau, buah-buahan, telur, dada ayam, ikan salmon, almond, paprika, brokoli, wortel dan masih banyak lagi.
Ikan salmon.
- Pixabay
Nah, bagi yang ingin menjaga kebugaran dan kekuatan otot, Elsa merekomendasikan konsumsi suplemen yang mengandung kolagen, saffron, guava dan kreatin.
“Kolagen tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga menjaga kekuatan otot. Ditambah saffron yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, serta guava dan kreatin yang meningkatkan stamina dan memperbaiki otot setelah olahraga,” jelasnya.
Elsa Clarinda lebih lanjut memaparkan, kandungan-kandungan tersebut juga terdapat pada Aurora Saffron Collagen Guava Energy Booster, yang baru diluncurkan melalui kolaborasi dengan komunitas olahraga 910 Runners dalam acara Fun Run 5K di Gelora Bung Karno, Jakarta.
“Produk terbaru kami ini dirancang sebagai nutrisi praktis untuk mendukung kesehatan otot dan energi, baik bagi yang gemar olahraga maupun mereka yang ingin menjaga kebugaran otot dalam jangka panjang,” ungkapnya.
Sementara itu, Rangga Pradipta, Ketua Komunitas 910 Runners, menyampaikan apresiasinya atas kolaborasi ini.
“Antusiasme peserta sangat tinggi. Produk Aurora Saffron Collagen Guava Energy Booster juga menjadi daya tarik tersendiri karena memberikan kesegaran setelah olahraga. Banyak peserta yang merasa energinya pulih dan kembali fit setelah mengonsumsi produk ini,” kata Rangga.