Apa Itu Microsleep, Penyebab Kecelakaan Sopir Truk yang Tabrak Mobil Kru tvOne

Pemalang, VIVA – Kecelakaan di Tol Pemalang yang melibatkan truk Rosalia Express dan mobil kru tvOne di km 315 jalur A pada hari Kamis, 31 Oktober 2024, membuka perbincangan soal microsleep. Sopir truk yang menabrak mobil kru tvOne ternyata disebut oleh pihak kepolisian mengalami, atau tidur sesaat, yang membuatnya kehilangan kesadaran hanya dalam hitungan detik.

“Awal keterangan dari supir menyatakan bahwa yang bersangkutan berusaha menghindari dari olengnya kendaraan di depan dan akhirnya menabrak kendaraan tvOne, ternyata hasil pendalaman pemeriksaan kami bahwa yang bersangkutan mengalami microsleep," jelas Kabid Humas Polda Jawa Tengah, Kombes Pol Artanto yang dikutip dari VIVA, Jumat 1 November 2024. 

"Jadi mengantuk sesaat, tertidur sesaat yang mengakibatkan menabrak kendaraan kru tvOne yang sedang parkir di bahu jalan," sambungnya

Apa Itu Microsleep?

Dilansir dari National Sleep Foundation, microsleep adalah kondisi di mana seseorang tertidur dalam waktu sangat singkat, umumnya beberapa detik saja, tanpa disadari. Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, bahkan di siang hari, dan sering kali disertai mata terbuka, membuatnya sulit dikenali. Ketika microsleep terjadi, otak tidak memproses informasi yang masuk, yang bisa berbahaya jika dialami saat mengemudi atau mengoperasikan mesin berat.

Sehingga microsleep yang dialami sopir truk ini membuatnya tidak sadar sesaat dan tertidur singkat sehingga ia tidak mampu mengendalikan truk. Akibatnya, truk menabrak kendaraan kru tvOne yang sedang parkir di bahu jalan.

Mengapa Microsleep Berbahaya?

Microsleep sangat berbahaya, terutama bagi pengemudi yang kurang tidur atau mengalami kelelahan. Kondisi ini bisa menyebabkan pengemudi kehilangan kontrol, bahkan menimbulkan kecelakaan fatal. Dalam situasi seperti mengemudi di jalan tol dengan kecepatan tinggi, hilangnya kesadaran meski hanya beberapa detik bisa berdampak besar.

Cara Mencegah Microsleep

Untuk mencegah microsleep, penting bagi pengemudi dan pekerja yang membutuhkan fokus tinggi untuk cukup tidur dan menghindari kelelahan. Menurut lembaga ini, tidur 7-9 jam setiap malam dianjurkan untuk menjaga kesegaran dan konsentrasi.

Beberapa langkah lain yang dapat membantu mencegah microsleep meliputi:

• Istirahat sebelum perjalanan jauh, terutama bagi pengemudi kendaraan berat.
• Menghindari penggunaan kafein pada sore dan malam hari yang dapat mengganggu kualitas tidur.
• Tidur di lingkungan yang nyaman, gelap, dan sejuk untuk kualitas tidur yang lebih baik.
• Jika mengantuk di tengah perjalanan, menepi untuk beristirahat sejenak atau bergantian mengemudi dengan orang lain.