Dokter Tirta Jelaskan Pentingnya Ibadah untuk Meredakan Stres dalam Kehidupan

Jakarta, VIVA – Dokter Tirta mengungkap alasan mendasar mengapa manusia dianjurkan untuk beribadah sesuai dengan ajaran agama masing-masing. Menurutnya, ibadah bukan hanya kewajiban spiritual, tetapi juga menjadi kebutuhan pribadi manusia untuk meluangkan waktu sejenak bagi diri sendiri.

Dalam kehidupannya, setiap orang pasti akan menghadapi berbagai masalah dan tantangan, terutama ketika sudah memasuki fase menjadi orang tua. Di sinilah peran ibadah menjadi penting sebagai cara untuk melepaskan stres. Scroll ke bawah untuk simak artikel selengkapnya. 

Sang Dokter memberikan contoh sederhana bagaimana banyak pria dewasa, terutama yang berusia 30 tahun ke atas, sering kali terlihat menikmati waktu sendiri. Entah itu duduk sambil menyeruput kopi di teras rumah atau melakukan aktivitas santai seperti memancing. Ia menyatakan bahwa momen-momen tersebut sebenarnya adalah cara bagi mereka untuk melepaskan beban pikiran yang berat.

“Itu alasan kenapa saya seneng kalo ada bapak-bapak itu ngopi di teras sendirian dan saya baru tau kenapa setiap bapak-bapak di muka bumi ini kalo udah usia 30 tahunan pasti ada waktu dia ngopi sendirian di teras sejam atau mancing atau menjauh dari kerumunan karena itu adalah sesi dia lagi stres rilis dan beban pikirannya itu lagi banyak banget,” jelas Dokter Tirta yang dikutip dari Instagram @rumpi_gosip pada Senin, 14 Oktober 2024. 

Selain itu, Dokter Tirta juga mengungkapkan bahwa wanita, terutama ibu-ibu, memiliki tekanan hidup yang tak kalah berat. Mulai dari mengurus anak, rumah, hingga tanggung jawab pekerjaan, beban yang mereka pikul bisa sangat besar. Menurutnya, ibadah adalah waktu berharga yang memungkinkan mereka untuk meredakan stres dan mengisi kembali energi mental mereka.

“Dan ibu-ibu kapan stres rilisnya? Tiap hari harus ngurus anak, belum anaknya pergi masih ngurus rumah, baru selesai ngurus rumah sudah ngurus cucian, belum kalau ibu-ibunya kerja terus anaknya ternyata buat kasus di sekolah, ternyata suaminya juga ada masalah di kantor,” kata Dokter Tirta. 

“Nah, sekarang kapan Anda punya waktu buat diri sendiri? Itu alasan kenapa kita disuruh ibadah setidaknya seminggu sekali di Jumat, dan sholat 5 waktu dan kalau Katolik dan Kristen itu disuruh ke Gereja paling nggak hari Minggu,” tambahnya. 

Dokter Tirta menekankan bahwa ibadah adalah salah satu cara paling efektif untuk merilis stres yang terakumulasi dalam kehidupan sehari-hari. Ibadah bukan hanya tentang kewajiban agama, tetapi juga tentang memberikan ruang bagi diri sendiri untuk refleksi dan ketenangan batin.