5 Solusi Ampuh Hilangkan Bau Ketiak, Gak Cuma Rajin Mandi

Jakarta, VIVA – Bau ketiak merupakan masalah umum yang dialami banyak orang. Meski sering dianggap berasal dari keringat, tetapi sebenarnya keringat itu sendiri memiliki bau.

Nah, bau ketiak ini muncul ketika keringat dari kelenjar apokrin berinteraksi dengan bakteri di kulit, sehingga menghasilkan aroma khas yang dikenal sebagai bau badan. Meski ada beberapa kondisi medis yang dapat memicu bau ketiak dan memerlukan penanganan dokter, dalam kebanyakan kasus bau ini bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup sederhana.

Melansir dari Mayo Clinic, ada beberapa faktor yang mempengaruhi produksi bau badan. Di antaranya tingkat stres yang tinggi, kebiasaan kebersihan pribadi, berat badan, dan pola makan. Misalnya, sering mengonsumsi makanan pedas dan berbau sulfur, sehingga dapat membuat Anda mengeluarkan bau tidak sedap melalui pori-pori.

Namun sebenarnya, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi bau ketiak. Berikut lima solusi ampuh untuk menghilangkan bau ketiak:

1. Rajin Mandi

Mandi lebih sering dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit yang menyebabkan bau ketiak. Pastikan untuk membersihkan area ketiak dengan sabun antibakteri.

2. Cukur Bulu Ketiak

Apakah bulu ketiak menyebabkan bau? Secara teknis, tidak. Namun, bulu ketiak dapat menjebak kelembapan dan menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Mencukur atau memangkas bulu ketiak dapat membuat antiperspirant bekerja lebih efektif, mengurangi keringat di ketiak dan tampilan noda keringat di baju.

3. Cuci Pakaian Secara Teratur

Pakaian yang dipakai dalam waktu lama dapat menyerap keringat dan bakteri, sehingga menyebabkan bau tidak sedap. Cuci pakaian Anda secara teratur untuk mencegah bau badan.

4. Gunakan Deodoran

Deodoran membantu mengurangi bau dengan membunuh bakteri dan menutupi bau ketiak. Pilih deodoran yang sesuai dengan kebutuhan Anda untuk hasil yang optimal.

5. Lakukan Perubahan Gaya Hidup dan Pola Makan

Hal yang tak kalah penting untuk memerangi bau ketiak adalah mengubah pola makan dan gaya hidup. Hindari makanan yang dapat memicu bau, seperti makanan pedas dan berbau kuat, tetap terhidrasi, mengelola stres dengan baik, serta menjaga kebersihan diri.

Kapan Harus ke Dokter?

Keringat dan bau badan masalah umum yang sering diwajarkan dan mudah diatasi. Namun, jika keringat berlebihan dan bau ketiak mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, ini bisa menjadi tanda bromhidrosis atau kondisi medis lainnya. Konsultasikan dengan dokter jika:
- Anda mulai berkeringat di malam hari.
- Anda mengalami peningkatan keringat yang tidak bisa dijelaskan.
- Anda mengalami keringat dingin.
- Tubuh Anda mengeluarkan bau yang tidak biasa seperti buah atau pemutih, yang bisa menjadi indikasi awal kondisi seperti diabetes, masalah hati, atau penyakit ginjal.