Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Acara Lari Ini Banyak Diikuti Peserta Perempuan

Jakarta – Olahraga lari tidak hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan sarana penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental seseorang. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa manfaat signifikan yang dapat diperoleh dari olahraga lari.

Dikutip dari berbagai sumber, lari dapat memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan jantung. Aktivitas ini mampu meningkatkan denyut jantung serta memperkuat struktur jantung secara keseluruhan. Dengan demikian, risiko terjadinya penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan. Scroll lebih lanjut ya.

Selain itu, melalui latihan lari, seseorang dapat meningkatkan kemampuan fisiknya secara menyeluruh. Aspek-aspek seperti kecepatan, kekuatan, dan kekakuan tubuh dapat ditingkatkan melalui latihan konsisten. Hal ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik secara umum, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Manfaat lain dari olahraga lari adalah peningkatan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh dapat membakar kalori lebih efisien, membantu dalam pengelolaan berat badan, serta mengurangi risiko penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2.

Tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, lari juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental seseorang. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, lari juga dapat merangsang produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai "hormon bahagia", sehingga dapat meningkatkan mood secara keseluruhan.

Lari juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Dengan mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kemampuan seseorang dalam menghadapi tekanan, aktivitas ini dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Terakhir, olahraga lari juga dapat berkontribusi pada peningkatan motivasi seseorang. Dengan meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi kelelahan, seseorang akan lebih termotivasi untuk mencapai tujuan-tujuan mereka, baik dalam olahraga maupun dalam kehidupan sehari-hari.

Maka dengan berbagai manfaat tersebut tidak heran banyak acara olahraga lari dilakukan. Salah satunya Nu Skin Run 10K bertema Discover the Best You!. Bertempat di Plaza  Parkir Timur Gelora  Bung Karno (GBK) Jakarta, ada 1500 pelari turut serta dalam lomba yang didominasi peserta perempuan, yaitu mencapai 60% dari total  peserta, jauh  lebih  banyak   dibandingkan  dengan   lomba   lari  yang umumnya didominasi kaum pria.

"Melalui event lari perdana yang digelar Nu Skin ini, kami mengajak  masyarakat untuk hidup aktif dan sehat, untuk dapat mengungkap versi terbaik dari diri kita semua," kata Shita Laksmita, General Manager Nu Skin Indonesia.

Mereka menggandeng Idea Run race management  sebagai  penyelenggara Nu Skin Run 10K ini. Di acara ini, mereka juga menghadirkan pengalaman eksklusif yaitu terapi dengan perangkat ageLOC WellSpa untuk merelaksasi otot-otot para peserta yang lelah setelah selesai berlari.

Menurut rencana, kegiatan  ini akan diselenggarakan rutin setiap  tahun sebagai  bagian dari komitmen untuk mempromosikan gaya hidup sehat.