Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi di Bulan Ramadhan, Saat Berbuka Puasa atau Sahur?

Jakarta – Ramadan bulan suci dalam agama Islam di mana umat Muslim di seluruh dunia berpuasa dari fajar hingga senja sebagai bentuk pengorbanan, introspeksi, dan spiritualitas.

Selama bulan ini, pola makan berubah secara signifikan, dengan dua waktu penting dalam sehari, waktu berbuka puasa (iftar) dan waktu sahur sebelum fajar.

Bagi para pencinta kopi, pertanyaan yang sering muncul adalah kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi yang menyegarkan, saat berbuka puasa atau saat sahur?

Kedua Pilihan Memiliki Manfaatnya Sendiri

1. Minum Kopi saat Berbuka Puasa

Menyegarkan dan Melepaskan Dahaga, setelah seharian berpuasa, tubuh seringkali merasa kelelahan dan haus. Minum kopi saat berbuka puasa bisa menjadi cara yang menyegarkan dan menyambut kembalinya energi setelah berpuasa seharian.

Mempercepat Proses Pencernaan, kopi dapat merangsang pencernaan dan membantu tubuh untuk mencerna makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa.

Menyediakan Kafein untuk Menjaga Kewaspadaan, kopi mengandung kafein yang dapat membantu menjaga kewaspadaan dan energi selama waktu malam, yang mungkin berguna untuk menjalankan ibadah tarawih atau aktivitas lainnya setelah berbuka puasa.

Menambah Energi untuk Menjalani Puasa, minum kopi saat sahur dapat memberikan tambahan energi yang diperlukan untuk menjalani puasa seharian tanpa merasa terlalu lelah atau lemas.

Menghindari Dehidrasi, Kafein dalam kopi diuretik yang memicu produksi urin. Dengan minum kopi saat sahur, anda memiliki lebih banyak waktu untuk mengonsumsi cairan sebelum waktu imsak, membantu mengurangi risiko dehidrasi selama berpuasa.

Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus, kopi dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus, yang dapat berguna saat menjalankan aktivitas sehari-hari selama Ramadan, termasuk pekerjaan, belajar, atau ibadah.

Memilih antara minum kopi saat berbuka puasa atau sahur keputusan yang sangat personal dan tergantung pada preferensi individu serta kondisi kesehatan. Namun, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

Toleransi Kafein, beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain. Jika kopi membuat Anda sulit tidur atau menyebabkan gangguan pencernaan, mungkin lebih baik meminumnya saat sahur daripada saat berbuka puasa.

Kesehatan Pencernaan, bagi sebagian orang, minum kopi saat berbuka puasa dapat menyebabkan iritasi lambung atau masalah pencernaan lainnya karena perubahan cepat dalam asupan makanan. Dalam hal ini, minum kopi saat sahur mungkin lebih baik.