7 Hal Ini Sering Bikin Orang Tak Bisa Melupakan Mantan

Nah, simak beberapa penyebab utama mengapa seseorang mungkin merasa sulit untuk melupakan mantan yang VIVA dapat bagikan dilansir dari Psychology Today, Jumat, 8 September 2023 sebagai berikut:

1. Kenangan yang Kuat

Hubungan yang telah berlangsung lama biasanya penuh dengan kenangan yang kuat. Kenangan ini mungkin termasuk momen-momen indah, petualangan bersama, dan ikatan emosional yang mendalam. Sulit untuk menghapus kenangan-kenangan ini dari pikiran.

2. Kehilangan Identitas

Dalam hubungan asmara yang serius, kita sering kali membangun identitas kita bersama dengan pasangan. Setelah berpisah, kita mungkin merasa kehilangan sebagian dari diri kita yang dulu ada. Ini bisa menyebabkan perasaan hampa dan kebingungan.

3. Rasa Bersalah atau Penyesalan

Kadang-kadang, perasaan bersalah atau penyesalan atas akhir hubungan bisa membuat seseorang terus-menerus memikirkan mantan. Pertanyaan tentang apa yang bisa dilakukan berbeda atau lebih baik sering kali menghantui pikiran.

4. Isolasi Sosial

Setelah berpisah, seseorang mungkin merasa lebih terisolasi secara sosial. Jaringan teman-teman yang dibangun bersama mantan juga bisa hilang, dan ini dapat memperburuk perasaan kesepian dan nostalgia.

5. Harapan yang Tidak Terpenuhi

Dalam banyak kasus, seseorang mungkin masih memiliki harapan atau impian yang belum terpenuhi dalam hubungan tersebut. Ini bisa membuatnya sulit untuk membiarkan pergi dan melanjutkan.

6. Kekhawatiran Tentang Masa Depan

Berakhirnya hubungan seringkali membuat seseorang khawatir tentang masa depan mereka. Pertanyaan tentang apakah akan menemukan cinta lagi atau apakah bisa hidup bahagia tanpa mantan dapat menyebabkan kecemasan yang berkepanjangan.

7. Kebingungan Emosional

Setelah berpisah, seseorang mungkin mengalami kebingungan emosional yang mendalam. Rasa marah, kesedihan, dan kecewa mungkin muncul secara bergantian, membuat proses penyembuhan lebih rumit.

5 Proses Penyembuhan

Meskipun sulit, melupakan mantan adalah proses yang mungkin dilalui dengan waktu. Ada beberapa langkah yang dapat membantu:

• Terima Perasaan Kamu: Penting untuk membiarkan diri merasa kesedihan, kemarahan, atau rasa sakit yang muncul akibat berpisah. Merasa dan memproses emosi adalah bagian penting dari penyembuhan.
• Mencari Dukungan: Berbicara dengan teman-teman, anggota keluarga, atau bahkan seorang konselor dapat membantu merasa lebih terhubung dan mendapat dukungan dalam proses penyembuhan.
• Fokus pada Diri Sendiri: Gunakan waktu ini untuk merawat diri sendiri. Berolahraga, mengejar hobi, dan mengembangkan diri sendiri dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.
• Membuat Rencana Masa Depan: Tetap fokus pada tujuan dan impian masa depan Anda. Ini akan membantu Anda merasa lebih positif tentang hidup setelah berpisah.
• Waktu adalah Penyembuh Terbaik: Ingatlah bahwa penyembuhan memerlukan waktu. Tidak ada batasan waktu yang pasti untuk melupakan mantan, dan setiap orang bergerak pada kecepatan mereka sendiri.

Penyakit hati adalah bagian dari pengalaman manusia, tetapi dengan dukungan yang tepat dan kesabaran, kita dapat melewati masa sulit ini dan menemukan kebahagiaan dalam kehidupan yang baru.