Cara Mencegah Kuku Cantengan, Panduan Lengkap untuk Kesehatan Kuku yang Optimal

VIVA Lifestyle – Kuku cantengan, juga dikenal sebagai onikokriptosis, adalah kondisi umum di mana sudut atau tepi kuku tumbuh masuk ke dalam kulit di sekitarnya. Ini bisa sangat menyakitkan dan menyebabkan peradangan serta infeksi jika tidak dikelola dengan baik. 

Mencegah kuku cantengan adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kuku kamu secara keseluruhan. Dalam panduan ini, kami akan membahas secara mendalam tentang cara mencegah kuku cantengan dengan langkah-langkah yang praktis dan efektif.

1. Potong Kuku dengan Benar

Penting untuk memotong kuku kamu dengan benar untuk mencegah kuku cantengan. Gunakan gunting atau gunting khusus kuku yang tajam dan steril. Potong kuku secara lurus, hindari memotong sudut kuku terlalu dalam atau membentuk ujung kuku yang terlalu tajam. Potongan yang salah dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam kulit dan memicu kuku cantengan.

2. Rajin Membersihkan Kaki

Kebersihan kaki yang baik adalah kunci untuk mencegah kuku cantengan. Cuci kaki kamu setiap hari dengan air hangat dan sabun lembut. Pastikan untuk membersihkan area di sekitar kuku dengan lembut. Setelah mencuci, keringkan kaki kamu dengan lembut, terutama di antara jari-jari kaki, untuk menghindari kelembaban berlebih yang dapat menyebabkan infeksi.

Pemilihan sepatu yang tepat sangat penting dalam mencegah kuku cantengan. Pilihlah sepatu yang memberikan cukup ruang untuk jari-jari kakimu dan tidak memberikan tekanan berlebih pada kuku. Hindari sepatu yang terlalu ketat atau sempit, karena hal ini dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam kulit.

Kebiasaan buruk seperti menggigit kuku atau merobek kuku yang rusak dapat meningkatkan risiko kuku cantengan. Selain itu, jangan mencoba untuk "mengorek" kuku yang sudah masuk ke dalam kulit, karena ini dapat memperburuk kondisi dan menyebabkan infeksi.

Merawat kuku secara rutin dapat membantu mencegah kuku cantengan. Gunakan pelembap khusus kuku untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kuku. Hindari menggunakan kuku palsu atau melukis kuku dengan cat kuku yang terlalu keras, karena ini dapat melemahkan kuku dan membuatnya rentan terhadap masalah.

Kuku yang sehat dimulai dari dalam. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan kuku, seperti biotin dan vitamin E. Selain itu, hindari trauma pada kuku dan kulit di sekitarnya, seperti cedera atau goresan yang dapat memicu kuku cantengan.