Bahaya Tersembunyi Vitamin, Kata Para Ahli

VIVA Lifestyle – Investigasi oleh Consumer Reports mengonfirmasi apa yang telah diperingatkan oleh banyak ahli selama bertahun-tahun: Apa yang disebut suplemen over-the-counter "alami" dapat membawa Anda ke ruang gawat darurat. 

"Jadi sekarang FDA benar-benar kewalahan. Kami bahkan tidak tahu berapa banyak produk di luar sana. Perkiraannya adalah bahwa mereka lebih besar dari 75.000 produk suplemen makanan yang berbeda di pasaran. Tidak mungkin FDA dapat menangani bahkan apa yang ada di luar sana, apalagi mana yang berbahaya," kata Pieter Cohen, MD dikutip dari laman eathis

Overdosis vitamin

Vitamin dan mineral dapat membuat sakit jika Anda mengonsumsi terlalu banyak—tidak peduli seberapa "alami" atau "organik" bahan-bahannya. 

"Tidak masuk akal bagi saya untuk mengonsumsi vitamin dan mineral dalam dosis besar kecuali ada masalah yang terdiagnosis, karena hanya ada sedikit bukti bahwa mereka bermanfaat dan terkadang ada kemungkinan bahwa mereka dapat membahayakan," kata Marion Nestle, M.P.H., Ph.D., seorang profesor nutrisi, studi makanan, dan kesehatan masyarakat di Universitas New York.

Beberapa suplemen sebenarnya bisa mengandung obat resep—terutama suplemen penambah seksual dan penurun berat badan, ungkap laporan tersebut. 

"Sejumlah produk peningkatan seksual berduri mengklaim bekerja dalam 20 sampai 45 menit," kata Daniel Fabricant, PhD., direktur Divisi Program Suplemen Makanan FDA. 

"Ketika kami melihat produk yang membuat klaim di atas dan di luar apa yang mungkin dilakukan suplemen makanan — di atas mendukung kesehatan — dan dalam jangka waktu beberapa menit, itu memberi tahu kami bahwa kami mungkin memiliki produk berduri."

Label peringatan sebagian besar tidak berguna

Kecuali suplemen zat besi, label peringatan pada suplemen tidak konsisten dan tidak dapat diandalkan (FDA tidak membuat label peringatan sebagai persyaratan). 

"Beberapa perusahaan pergi dengan kehati-hatian yang berlebihan, dan itu tentu saja hak mereka untuk melakukan itu," kata Steve Mister, presiden dan CEO Council for Responsible Nutrition, sebuah kelompok perdagangan industri terkemuka. 

"Perusahaan lain mengatakan, Anda tahu, saya tidak akan memperingatkan kemungkinan hal-hal yang menurut saya tidak menjadi perhatian serius bagi konsumen saya."

Terlepas dari apa yang dikatakan labelnya, suplemen tidak dapat mencegah penyakit. 

"Faktanya, ilegal bagi perusahaan untuk membuat klaim bahwa suplemen akan mengobati, mendiagnosis, mencegah, atau menyembuhkan penyakit," kata Jeffrey Millstein, MD.

"Suplemen dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda pakai atau menimbulkan risiko jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti penyakit hati, atau akan menjalani operasi. Beberapa suplemen juga belum diuji pada wanita hamil, ibu menyusui atau anak-anak, dan Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra."

Pembeli harus hati-hati 

Penyelidikan juga menyoroti bahaya membeli suplemen dari botánicas lingkungan, karena orang tidak tahu apa yang mungkin mereka beli. 

"Pasar-pasar ini tidak boleh dipilih, tetapi mereka juga tidak boleh dikecualikan dari memenuhi standar yang sama yang dipersyaratkan oleh pemasok suplemen herbal dan makanan lainnya," kata Tieraona Low Dog, M.D.