Cara Mencegah Kehamilan, Mulai dari Alami Hingga Kontrasepsi

VIVA – Di zaman yang semakin modern seperti ini, bukan hal sulit untuk melakukan cara mencegah kehamilan. Orang yang aktif secara seksual dan ingin menghindari kehamilan harus mengetahui pilihan mereka dalam hal pengendalian kelahiran. 

Ada banyak jenis kontrasepsi yang tersedia untuk membantu cara mencegah kehamilan. Namun, satu-satunya metode yang benar-benar dapat diandalkan untuk menghindari serta mencegah kehamilan adalah tidak melakukan hubungan seks.

Asosiasi Keluarga Berencana (FPA) di Inggris, mengklaim bahwa hingga 90 persen wanita yang aktif secara seksual akan hamil dalam 12 bulan jika mereka tidak menggunakan kontrasepsi.  Seseorang berisiko hamil setiap kali berhubungan seks tanpa kontrasepsi, termasuk saat pertama kali berhubungan seks.

Beberapa metode tersedia tanpa resep, tetapi sebagian besar memerlukannya. Setiap bentuk pengendalian kelahiran memiliki kelebihan dan kekurangan.

Cara Mencegah Kehamilan 

Bagi Anda yang aktif melakukan hubungan seksual, rupanya ada bebera[a cara paling efektif untuk mencegah kehamilan adalah dengan menunda berhubungan intim. Nah, jika ingin tetap berhubungan seks tetapi tidak merencanakan kehamilan, Anda bisa mencoba beberapa cara.

Sebelumnya, penting bagi Anda dan pasangan untuk memahami penggunaan kontrasepsi atau cara berhubungan seks agar tidak terjadi hamil. Oleh karena itu, berikut ini akan kami baigkan beberapa cara mencegah kehamilan yang bisa Anda coba, baik secara alami tanpa pengaman maupun dengan kontrasepsi:

Metode Penghalang
Metode penghalang mencegah sperma mencapai sel telur. Mereka termasuk:

1. Kondom pria

Kondom dapat melindungi terhadap IMS serta kehamilan. Kondom pria dan wanita adalah satu-satunya jenis kontrasepsi yang melindungi dari infeksi menular seksual (IMS).

Jika digunakan dengan benar, kondom pria lebih dari80 persenSumber Tepercayaefektif terhadap kehamilan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Cara menggunakan kondom pria dengan benar:

• Pilih ukuran yang benar.
• Tempatkan kondom di kepala penis yang ereksi. Jika tidak disunat, tarik kulup ke belakang terlebih dahulu.
• Jepit ujung kondom untuk menghilangkan udara.
• Buka gulungan kondom ke bawah penis, hati-hati jangan sampai robek.
• Setelah berhubungan intim, pegang pangkal kondom di tempatnya sebelum menarik keluar dari vagina.
• Lepaskan kondom dan buang. Jangan pernah menggunakan kembali kondom.
•  

Kebanyakan kondom pria terbuat dari lateks, tetapi jenis lain tersedia untuk mereka yang alergi lateks .  Jika menggunakan pelumas, periksa kesesuaiannya dengan jenis kondom yang digunakan. Misalnya, kondom lateks hanya dapat digunakan dengan pelumas berbahan dasar air.

Kondom tersedia over-the-counter (OTC), tanpa resep, dari supermarket, toko obat, atauonline . Kondom bebas lateks juga tersedia untuk dibelionline .

2. Kondom wanita

Kondom wanita juga tersedia tanpa resep. Mereka dapat digunakan sebagai pengganti kondom pria, tetapi tidak boleh digunakan dengan kondom. Menurut CDC, kondom wanita adalah tentang79 persenSumber Tepercayaefektif untuk kontrasepsi. Banyak toko obat sekarang menjual kondom wanita, tetapi jika toko lokal tidak menyediakannya, tersediaonline .

3. Diafragma

Diafragma adalah metode kontrasepsi penghalang yang ditempatkan seseorang di dalam vagina. Penting untuk mengoleskan spermisida ke diafragma sebelum digunakan. Ketika digunakan dengan spermisida, CDC memperkirakan bahwa diafragma mendekati 90 persen efektif.

Seseorang harus memasukkan diafragma beberapa jam sebelum berhubungan, membiarkannya di tempatnya selama 6 jam setelah berhubungan seks, dan melepaskannya setelah 24 jam. Diafragma tidak melindungi terhadap IMS.

4. Tutup serviks

Tutup serviks (dijual sebagai FemCap di Amerika Serikat) adalah cangkir silikon lembut yang ditempatkan jauh di dalam vagina. Ini menutupi leher rahim untuk menghentikan sperma mencapai sel telur. Efektivitas tutup serviks ini bervariasi menurut sumber, tetapi Planned Parenthood memperkirakan bahwa efektivitasnya berkisar antara 70 hingga 85 persen . Itu tidak melindungi terhadap IMS. 

5. Spons

Spons kontrasepsi adalah metode pengendalian kelahiran yang dapat dibeli seseorang tanpa resep dokter. Terbuat dari busa poliuretan dan mengandung spermisida, spons ditempatkan jauh di dalam vagina untuk menghalangi jalan masuk ke rahim.

Digunakan sendiri, spons adalah76 hingga 88 persenSumber Tepercayaefektif, tetapi menggunakannya dengan kondom semakin mengurangi risiko kehamilan dan IMS.

6. Spermisida

Spermisida adalah bahan kimia yang menonaktifkan sperma. Ini tersedia untuk dibeli tanpa resep dan digunakan dengan bentuk kontrasepsi penghalang, seperti kondom, tetapi tidak dengan spons.

Jika digunakan sendiri, spermisida harus dimasukkan dekat dengan serviks setidaknya 10 menit sebelum berhubungan seks. Ini tetap efektif selama 60 menit dan kira-kira71 persen efektif. Gel spermisida dapat ditemukan di toko obat atau dibelionline . Bicaralah dengan dokter tentang cara paling efektif untuk menggunakan spermisida sebagai kontrasepsi.

Metode hormonal

Bentuk hormonal pengendalian kelahiran mencegah pembuahan dengan menghentikan ovulasi , yaitu pelepasan sel telur dari ovarium. Jenis kontrasepsi ini tidak melindungi terhadap IMS.

Kebanyakan kontrasepsi hormonal hanya tersedia dengan resep dari dokter dan, kecuali untuk kontrasepsi darurat, biasanya tidak tersedia secara online.Seperti beberapanya berikut ini:

7. Pil kontrasepsi

Ada dua jenis pil KB. Yang satu menghentikan menstruasi, yang lain tidak. Pil KB adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling umum digunakan di AS. Ada berbagai merek pil yang tersedia, dan menurut National Health Service (NHS) di Inggris, pil tersebut lebih dari 99 persen efektif jika dikonsumsi sesuai resep. Namun, dengan penggunaan tipikal, mereka sekitar 95 persen efektif.

Ada dua bentuk pil:

• Pil kombinasi, yang mengandung estrogen dan progestin: Ini harus diminum setiap hari, sesuai petunjuk. Paket pil sering mengandung beberapa pil yang bebas dari hormon. Saat meminum pil ini, seseorang akan mengalami menstruasi bulanan.
• Pil mini, yang hanya mengandung progestin: Seseorang harus meminum pil ini pada waktu yang sama setiap hari tanpa istirahat. Seseorang yang meminum pil mini belum tentu memiliki periode yang dijadwalkan.

8. Tambalan

Menurut NHS, patch kontrasepsi 99 persen efektif bila digunakan dengan benar. Dengan penggunaan biasa, ini lebih dekat ke90 persen efektif. Seseorang dapat menempatkan patch kontrasepsi pada:

• kembali
• pantat
• perut
• lengan atas

Seseorang harus memakai setiap patch selama 3 minggu, sebelum melepasnya selama 1 minggu untuk memungkinkan periode menstruasi. Ada risiko kecil iritasi kulit.

9. Injeksi

Suntikan kontrasepsi (Depo-Provera) biasanya diberikan oleh dokter setiap 12 minggu. Menurut CDC, bila digunakan dengan benar, dan dengan asumsi bahwa seseorang mendapat suntikan tepat waktu, itu sudah berakhir90 persenSumber Tepercayaefektif untuk mencegah kehamilan.

Menurut Rencana Kehamilan, mungkin diperlukan waktu hingga 10 bulan , atau terkadang lebih lama, agar kesuburan kembali normal setelah seseorang berhenti mendapatkan suntikan kontrasepsi.

10. Cincin vagina

Menurut NHS, cincin kontrasepsi yang dikenal sebagai NuvaRing lebih dari 99 persen efektif bila digunakan dengan benar, tetapi biasanya kurang dari95 persenSumber Tepercayaefektif karena kesalahan manusia.

Cincin plastik kecil ini ditempatkan di dalam vagina selama 3 minggu. Ini melepaskan hormon ke dalam tubuh untuk mencegah kehamilan. Cincin harus dilepas selama 7 hari untuk memungkinkan periode menstruasi sebelum memasukkan cincin baru.

Perangkat dan implan intrauterin

Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dan implan merupakan alat kontrasepsi jangka panjang. NHS menyatakan bahwa mereka lebih dari 99 persen efektif dalam mencegah kehamilan karena hanya ada sedikit ruang untuk kesalahan manusia. Namun, mereka tidak melindungi terhadap IMS.

11. IUD

IUD adalah alat kecil yang dimasukkan dokter ke dalam rahim. Ada dua jenis IUD:

• Hormonal: Setelah dipasang, IUD bertahan setidaknya selama 5 tahun sebelum perlu diganti. IUD tidak sepenuhnya menghentikan ovulasi tetapi bertindak sebagai kontrasepsi dengan mengentalkan lendir serviks untuk mencegah sperma memasuki rahim, serta perubahan hormonal lainnya. Nama merek termasuk Mirena, Kyleena, Liletta, dan Skyla.
• Berbahan dasar tembaga: Dijual sebagai ParaGard, IUD bebas hormon ini dilapisi kawat tembaga , yang menghancurkan sperma yang mencoba memasuki rahim. Satu IUD dapat mencegah kehamilan selama kurang lebih 10 tahun.

Reaksi yang merugikan termasuk bercak antara periode, periode tidak teratur , dan kram menstruasi.

12. Implan

Implan adalah bentuk lain dari kontrol kelahiran hormonal. Seorang perawat atau dokter memasukkan batang korek api ke lengan seseorang untuk melindungi dari kehamilan. Implan bekerja dengan melepaskan hormon progestin ke dalam tubuh, yang mencegah ovulasi. CDC memperkirakan bahwa implan juga lebih besar dari99 persenSumber Tepercayaefektif untuk kontrasepsi. Implan harus diganti setiap 3 tahun.

Metode lain
 

13. Keluarga Berencana Alami

Keluarga berencana alami bergantung pada pelacakan siklus menstruasi. Metode kontrasepsi alami melibatkan pelacakan siklus menstruasi dan menghindari hubungan seks ketika seseorang berada dalam fase subur dari siklus menstruasi.

“Jendela subur” seseorang berlangsung selama sekitar 6 hingga 9 hari per bulan dan bertepatan dengan ovulasi, yaitu pelepasan sel telur. Beberapa metode yang mungkin untuk keluarga berencana alami. Banyak orang menggunakan sinyal berikut untuk mengetahui apakah mereka sedang berovulasi atau berada di masa subur mereka:

• mengukur suhu tubuh basal
• memperhatikan kualitas dan kuantitas lendir serviks
• mencatat waktu mulai dan berakhir dari detail siklus mereka selama beberapa bulan

Jendela subur setiap orang berbeda, jadi seseorang harus memperhatikan sinyal tubuh mereka. Menurut CDC, metode keluarga berencana alami sekitar 76 persen efektif bila diikuti secara akurat.

14. Kontrasepsi darurat

Dalam kasus hubungan seks tanpa kondom atau pengendalian kelahiran yang gagal, seperti kondom rusak atau kegagalan minum pil kontrasepsi, adalah mungkin untuk menggunakan kontrasepsi darurat untuk mengurangi risiko kehamilan. Kontrasepsi darurat tidak boleh digunakan sebagai pengganti metode pengendalian kelahiran biasa.

Ada dua bentuk kontrasepsi darurat:

• Pil kontrasepsi darurat: Orang harus minum pil hormonal dalam waktu 3 hari setelah berhubungan. Semakin cepat seseorang meminumnya, semakin efektif, jadi seseorang harus meminumnya sesegera mungkin setelah berhubungan seks. Pil biasanya mengandung levonorgestrel kimia. Pil ini tersedia dari dokter atau toko obat.
• IUD Tembaga: IUD ParaGard dapat dipasang hingga 5 hari setelah berhubungan seks untuk mencegah kehamilan. Menurut Rencana Kehamilan, lebih dari 99,9 persen efektif bila digunakan dalam jangka waktu ini.

15. Sterilisasi

Baik wanita maupun pria dapat menjalani prosedur untuk mengurangi kesuburan mereka secara permanen. NHS menyatakan bahwa prosedur ini biasanya lebih dari 99 persen efektif untuk mencegah kehamilan, tetapi tidak melindungi dari IMS.

Pria bisa mendapatkan vasektomi, yang melibatkan pemotongan tabung yang membawa sperma. Ini adalah prosedur kecil yang tidak memerlukan rawat inap. Pembalikan vasektomi dimungkinkan dalam beberapa kasus. Namun, kesuburan setelah pembalikan tidak selalu sepenuhnya pulih.

Wanita dapat menjalani prosedur sterilisasi yang dikenal sebagai ligasi tuba. Ini melibatkan penjepitan atau penyegelan saluran tuba. Efeknya biasanya permanen. Dalam kasus yang jarang terjadi, tabung dapat menyambung kembali dan mengakibatkan kehamilan.

Kapan harus melakukan tes kehamilan?

Seorang wanita dapat melakukan tes kehamilan jika dia curiga dia hamil, terutama jika metode kontrasepsi yang biasa dia gunakan baru-baru ini gagal. Tanda-tanda kehamilan antara lain:

• periode yang terlewat atau terlambat
• payudara membesar atau lembut
• kelelahan
• peningkatan buang air kecil
• mual
• muntah

Tes kehamilan di rumah tidak mahal dan tersedia di apotek, toko obat, dan dari situs web. Sebaiknya hasil dikonfirmasi oleh dokter.

Konsultasi ke Dokter

Ada banyak pilihan kontrasepsi untuk membantu menghindari kehamilan, mulai dari metode penghalang hingga pil hormonal, patch, dan IUD. Metode yang berbeda dapat bekerja lebih baik untuk orang yang berbeda, dan seseorang dapat mencoba beberapa pilihan sebelum menyusun strategi kontrasepsi yang cocok untuk mereka.

Metode kontrasepsi bervariasi dalam hal efektivitasnya. Orang yang aktif secara seksual harus berbicara dengan dokter mereka tentang pilihan yang tersedia, sehingga mereka dapat memilih metode yang terbaik untuk mereka. Terakhir, ingatlah bahwa kondom pria dan wanita adalah satu-satunya jenis kontrasepsi yang mencegah IMS.