Penyakit Asam Lambung: Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah

VIVA – Penyakit asam lambung atau juga dikenal dengan sebutan Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan kondisi kronis yang di mana asam lambung terkadang mengalir ke belakang dan naik ke kerongkongan (yang membawa makanan dari tenggorokan ke dalam perut).

Asam lambung ini tentunya dapat mengganggu aktivitas dalam kehidupan sehari-hari, namun mereka yang memiliki penyakit asam lambung ini bisa tertolong atau mencegahnya menjadi semakin parah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Selain itu penderita asam lambung juga bisa melakukan pengobatan rumahan dan melakukan perawatan medis.

Gejala penyakit asam lambung

Mengutip dari Everyday Health, menurut Abraham Khan, MD, ahli gastroenterologi dan direktur medis Pusat Kesehatan Esofagus di NYU Langone Health di New York City mengatakan bahwa asam lambung atau GERD semakin menjadi penyakit yang dipersonalisasi. Hal itu dikarenakan tidak semua orang yang menderita asam lambung atau GERD memiliki penyebab, gejala yang sama pada kerongkongan atau saluran aerodigestif. 

Namun, ada beberapa tanda khas dari penyakit asam lambung atau GERD. Gejala yang paling umum dialami yakni penderita kerap merasakan mulas yang juga dirasakan oleh rasa sakit dan sensasi terbakar di tengah dada. Biasanya, jika mulas ringan dan kurang dari dua kali seminggu, itu dianggap asam lambung ringan. Sementara gejala yang dirasakan lebih dari dua kali seminggu dan di mana ada kekhawatiran untuk peradangan di kerongkongan dianggap GERD sedang atau berat.

Gejala umum:

• Nyeri di dada
• Muntah-muntah
• Kesulitan menelan
• Bau mulut
• Mual dan muntah
• Sakit tenggorokan atau teriritasi di kerongkongan 

Penyebab dan faktor risiko 

Pola hidup yang sehat dapat membantu mengurangi gejala asam lambung. Berikut ini pola hidup sehat yang dapat dilakukan untuk mencegah asam lambung: 

• Menghindari makanan dan minuman seperti alkohol, kafein, makanan berlemak, makanan pedas, peppermint, buah jeruk, tomat dan minuman berkarbonasi
• Makan dengan porsi yang cukup tidak berlebihan 
• Duduk tegak saat makan
• Makan setidaknya tiga jam sebelum tidur
• Menjaga berat badan yang sehat
• Makan makanan dengan perlahan
• Berhenti merokok
• Tidak memakai pakaian yang ketat
• Tidak berbaring setelah makan
• Tinggikan kepala saat tidur

Itulah penjelasan mengenai penyakit asam lambung atau GERD beserta dengan penyebab, gejala dan cara mencegahnya. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi kamu yang membacanya.