3 Makanan Ini Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan Akibat Omicron

VIVA – Varian Omicron menyebabkan angka kasus COVID-19 meroket dalam beberapa minggu terakhir. Indonesia mencapai rekor tertinggi penambahan kasus pada 2 Februari dengan 16 ribu pasien. 

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, Omicron sekarang menyumbang hingga 95 persen dari kasus COVID-19, dan jumlahnya terus meningkat setiap hari. Profesional kesehatan menilai cara terbaik untuk meringankan gejala Omicron adalah dengan terlebih dahulu divaksinasi dan, jika Anda sudah divaksinasi, lakukan booster.

Sementara orang yang divaksinasi dapat tertular Omicron, gejala varian tampak sangat berbeda (tidak banyak yang kehilangan indera perasa dan penciuman) dan akan jauh lebih ringan dibandingkan dengan mereka yang tidak divaksinasi. Jika Anda akhirnya sakit dengan terinfeksi Omicron dan beberapa gejala muncul, mungkin menjadi sulit untuk menentukan jenis makanan yang harus dimakan saat Anda merasa sakit. Apalagi jika Anda tidak ingin makan sama sekali.

"Orang yang mengalami kondisi ini, orang yang terkena Omikron, Delta, atau Influenza, tidak memiliki selera makan yang besar," kata Direktur Institut Penyakit Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health dr. Robert G. Lahita MD, Ph.D., dalam laman Eat This.

"Dengan Omicron tenggorokannya sangat sakit, seolah-olah Anda menderita radang tenggorokan. Bahkan cairan pun sakit," pungkas penulis Immunity Strong yang akrab disapa dengan dr. Bob.

Dengan sakit tenggorokan yang parah dan tubuh yang tidak merasa lapar, dokter Bob menyarankan sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi. Mungkin terdengar tidak biasa, tetapi Dr. Bob mengatakan, es krim sebenarnya bisa menjadi pengisi perut yang mudah turun saat Anda sedang sakit tenggorokan yang parah.

"Jika Anda tidak menderita diabetes, es krim adalah sesuatu yang akan melewati (tenggorokan) Anda dengan mudah," kata Dr. Bob. 

"Itu memberi Anda glukosa dan juga protein, jadi Anda akan setidaknya bisa menjaga berat badan. Banyak orang yang mendapatkan Omicron atau pasti Delta kadang-kadang kehilangan 20 hingga 30 pon, dan ini adalah masalah besar,” lanjutnya.

Es krim dapat membantu mengisi perut sekaligus menjaga berat badan, mengingat penurunan berat badan yang parah dapat menjadi efek samping dari tertular virus karena kurang nafsu makan.

Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat Anda melawan infeksi.

"Makanan mudah lainnya di tenggorokan yang bisa Anda cicipi adalah secangkir sup atau kaldu. Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus," kata Dr. Bob.

Jika Anda memiliki cukup selera makan, Dr. Bob mengatakan makanan yang mudah dan bergizi untuk disimpan adalah semua jenis sayuran bertekstur renyah.

"Jika Anda bisa makan makanan biasa, lakukanlah," kata Dr. Bob.

"Sayuran sangat enak, sayuran seperti brokoli dan kol, kubis Brussel sangat enak, dan sayuran yang dimasak dengan saus lobak atau mustard sangat enak. Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda butuhkan, dan hal-hal yang Anda kurang,” ujarnya.

Bicara mengenai makanan, Olike Indonesia, yang juga menyediakan kebutuhan elektronik rumah tangga melalui kategori produk Home, kini memberikan solusi baru dalam urusan memasak berbagai menu dengan lebih praktis. Dengan Olike Rice Cooker M2, sajikan menu apa pun untuk keluarga, tidak hanya nasi, dari sup hingga kue jadi gampang.

Olike Rice Cooker M2 Memiliki design inner pot yang melengkung dengan 5 lapisan bahan yang kokoh, menghasilkan masakan yang matang merata dan anti lengket. Kapasitas besar 3 Liter juga menjadi pilihan sempurna untuk memasak karena bisa menghasilkan porsi yang banyak dalam sekali memasak untuk semua keluarga. 

Tidak hanya untuk memasak nasi, rice cooker ini mempunya enam mode memasak yang terdiri dari fast cooking, Porridge (untuk memasak bubur), Soup, Dessert, Cake, dan Keep Warm (untuk menghangatkan nasi).