Kalorinya Setara Nasi, Makan Kerupuk Ternyata Bikin Gendut

VIVA – Siapa tak suka kerupuk? Hampir setiap orang selalu menyertakan kerupuk saat makan. Selain renyah dan gurih, kerupuk memberi sensasi tersendiri apalagi dikonsumsi bersama nasi dan lauk pauknya. 

Ada bermacam jenis kerupuk yang kita kenal, seperti kerupuk udang, kerupuk terasi, kerupuk mi, hingga kerupuk beras. Semua jenisnya enak dikonsumsi bahkan sebagai camilan.

Tidak sedikit yang menganggap bahwa konsumsi kerupuk tak berdampak signifikan terhadap berat badan, apalagi bobotnya sangat ringan. 

Padahal, tahukah Anda bahwa kalori dalam 100 gram kerupuk yang Anda konsumsi ternyata setara dengan satu piring nasi? Karena itu banyak ahli menilai bahwa konsumsi kerupuk justru bisa berpotensi membuat diet Anda gagal.

Sebagai gambaran, besaran dari satu kerupuk putih sagu adalah 200 kilokalori. Sedangkan kerupuk 'gendar' yang berbahan dasar nasi bahkan kalorinya bisa mencapai 300 kilokalori.

Jika Anda masih belum yakin akan kadar kalori yang ada dalam kerupuk yang dikonsumsi, ada baiknya saksikan dulu tayangan Ayo Hidup Sehat (AHS) di tvOne Selasa 10 Juli 2019.

Bersama Spesialis Gizi Klinis, Dr. Verawati Soedarma Sp.GK, AHS juga bisa Anda saksikan live streaming di laman viva.co.id pada pukul 13.00-14.00 WIB. (nda)