Bosan Bercinta, Ini 3 Tips Agar Gairah Seks Tetap Membara

VIVA – Salah satu masalah yang cukup banyak dialami oleh pasangan suami istri (pasutri) yang telah lama menjalani hubungan adalah menurunnya gairah bercinta terhadap pasangan.

Bukan hanya soal masalah 'kebosanan', hal lain yang dihadapi adalah menurunnya kemampuan metabolisme tubuh yang terkait masalah kesehatan.

Padahal, dilansir laman Times of India ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar gairah bercinta tetap membara seiring bertambahnya usia pernikahan.

Berhenti masturbasi terlalu sering

Sejumlah studi mengatakan bahwa kebiasaan masturbasi yang di luar kendali bisa benar-benar membunuh gairah seksual Anda dalam jangka panjang. 

Hal ini karena masturbasi membuat pengeluaran dopamin, sebuah neurotransmitter yang membuat Anda merasa bahagia dan relaks setelahnya. Terlalu banyak masturbasi bisa membuat stimulasi berlebihan dan dopamin membuat otak Anda sulit untuk merespons hubungan seks.

Berhenti merokok

Merokok bisa memicu disfungsi ereksi menurut studi tahun 2006 yang dipublikasikan di BJU International. Merokok bisa membuat gairah dan kepuasan seksual menurun baik pada pria maupun wanita. 

Pada wanita, klitoris yang terasa seperti terbakar merupakan efek samping dari merokok. Klitoris merupakan area paling sensitif pada tubuh wanita dan memainkan peranan penting dalam mencapai orgasme. Klitoris yang terbakar berarti gairah seksual yang rendah.

Berhenti melakukan sedentari

Gaya hidup sedentari merupakan penyebab terbesar berkurangnya dorongan seksual pada generasi sekarang. Hal ini terutama karena sedentari berarti melambatnya aliran darah ke area genital Anda. 

Baca juga: Indonesia Darurat Sedentari, Pemicu Kematian Tertinggi

Dengan berolahraga sedikitnya 10 menit setiap hari bisa membantu menghilangkan masalah ini. Dalam sebuah tinjauan yang dipublikasikan di Journal of Sex and Marital Therapy, olahraga mampu meningkatkan orgasme dan ereksi secara signifikan.