Jurus Jitu Founder dan Coach KOWA Kak Dyah, Biar Gak Gugup Bicara di Depan Umum

VIVA Lifestyle – Kemampuan public speaking atau berbicara di depan banyak orang sering kali dianggap menjadi hal yang cukup sulit. Rasa gugup untuk bicara di depan publik tak jarang membuat pembicara kehilangan ide bahkan lupa apa yang hendak disampaikannya.

Masalah kemampuan public speaking sebenarnya dapat diatasi dengan rajin latihan serta memahami cara-cara yang dapat meredakan rasa gugup tersebut. Semakin diasah, maka kemampuan public speaking pun akan meningkat hingga membuat terbiasa untuk tampil di depan banyak orang.

Secara garis besar, ketika seseorang merasa gugup untuk bicara di depan umum disebabkan karena kurangnya perencanaan yang baik sebelum naik ke atas panggung atau maju ke depan publik. 

Ada dua perencanaan yang sebaiknya dipersiapkan dengan matang yaitu melatih pernapasan dan olah vokal. Dua hal ini menjadi persiapan paling mendasar yang harus dipenuhi sebelum menyampaikan sambutan atau pidato di hadapan banyak orang.

"Dua hal paling utama karena nggak ada perencanaan yang bagus. Misalnya ketika tidak melatih pernapasan dan olah vokal, dua hal ini jadi penting dan mendasar buat public speaking," jelas Kak Dyah, Founder dan Coach KOWA, mengutip reels Instagram @kowa_story, Kamis 30 November 2023.

Supaya makin percaya diri, beberapa hal penting harus diketahui agar tak gugup saat tampil di depan umum. Yuk simak!

Persiapan Materi
Public speaking juga sangat erat kaitannya dengan persiapan materi yang sesuai dengan topik pembicaraan. Cara terbaik untuk menentukan topik materi yang akan dibahas adalah memastikan ide yang dituangkan lebih fokus dan spesifik. 

Riset
Seorang pembicara bisa juga melakukan riset terlebih dahulu untuk membuat brainstorming yang nantinya akan dikembangkan menjadi naskah yang ingin disampaikan. Tentu saja, menghapal dan improvisasi dibutuhkan untuk penyampaian materi yang baik.

Latihan 
Setelah topik pembicaraan dipersiapkan dengan matang, selanjutnya adalah latihan untuk meningkatkan kepercayaan diri saat bertemu dengan banyak orang. Penyesuaian mimik wajah, gaya bahasa, hingga gestur yang baik juga perlu diatur saat latihan supaya lebih terbiasa dan rasa gugup di atas panggung bisa berkurang.

Olah Vokal
Tak kalah penting, latihan olah vokal juga harus dipersiapkan secara matang supaya bisa mengatur cara bicara dari topik yang akan disampaikan. Latihan olah vokal juga menjadi salah satu kunci utama agar ucapan pembicara terdengar dengan jelas di telinga para pendengar. Latihan ini melibatkan sejumlah elemen  termasuk pernapasan, sikap badan, artikulasi, intonasi, dan improvisasi. Dengan olah vokal yang baik maka pernapasan bisa lebih teratur yang mana akan memperlancar aliran oksigen ke otak sehingga meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa gugup.

"Coba latihan olah napas saat lagi deg-degan. Olah napas memang sangat baik buat nambah oksigen ke otak. Jadi lebih rileks dan latihan gestur tubuh," ujar Kak Dyah.