4 Tujuan Puasa Menurut Ajaran Islam, Pahami Manfaatnya untuk Jiwa

VIVA Lifestyle – Puasa adalah ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim dengan menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Puasa merupakan salah satu dari lima rukun Islam yang wajib dilakukan oleh setiap Muslim dewasa yang sehat dan mampu secara fisik dan mental.

Puasa memiliki aturan-aturan yang harus dipatuhi, seperti menahan diri dari makan, minum, dan hubungan suami istri selama waktu berpuasa. Selain itu, ada juga hal-hal yang membatalkan puasa, seperti makan atau minum secara sengaja, atau melakukan hubungan suami istri saat berpuasa. 

Jika seseorang melakukan hal-hal yang membatalkan puasa dengan sengaja, maka puasanya dianggap batal dan harus diganti dengan puasa lainnya di kemudian hari. Selain itu, ada beberapa tujuan dilaksanakannya puasa Ramadan oleh setiap umat Islam. Nah, berikut ulasan selengkapnya yang dirangkum dari berbagai sumber. 

Mendekatkan diri kepada Allah SWT

Puasa merupakan ibadah yang ditujukan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa selama sepanjang hari, seorang Muslim dapat meningkatkan kesadaran spiritual dan kepatuhan kepada Allah SWT.

Menjaga diri dari perbuatan yang tidak bermanfaat

Puasa juga bertujuan untuk membantu seseorang menjauhi perbuatan-perbuatan yang tidak bermanfaat dan menghindari godaan-godaan hawa nafsu. Dalam puasa, seorang Muslim diharapkan untuk meningkatkan kesadaran dan pengendalian diri terhadap perbuatan-perbuatan buruk.

Meningkatkan empati dan kepedulian sosial

Puasa juga dapat meningkatkan empati dan kepedulian sosial, karena ketika seseorang merasakan rasa lapar dan haus, ia dapat lebih memahami dan merasakan kesulitan yang dialami oleh orang-orang yang kurang beruntung. Hal ini dapat memotivasi seseorang untuk memberikan bantuan dan dukungan kepada sesama.

Menjaga kesehatan fisik dan mental

Puasa juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh dan pikiran, seperti meningkatkan kualitas kesehatan fisik dan psikologis seseorang. Dengan mengurangi asupan makanan dan minuman, puasa dapat membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit-penyakit lainnya.