Resep Sederhana Miliki Kulit Sehat

VIVA.co.id – Sebagai bagian terluar dari tubuh, kulit menjadi perhatian utama. Kulit yang terawat dan bersih biasanya mencerminkan kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat, tidak hanya perawatan dari dalam, perawatan dari luar pun tak kalah penting dilakukan. Dan perlu diketahui bahwa perawatan kulit tak hanya dilakukan bagi mereka yang memiliki masalah, yang tak memiliki masalah pun sebaiknya melakukan perawatan pada kulit.

"Meski tidak ada masalah pada kulit, melakukan fotoproteksi pada kulit sangat penting. Terapkan pelembab dengan kandungan sunscreen itu merupakan item wajib untuk perawatan dari luar," ujar ahli kulit, dr Sari Chairunnisa, Sp.KK kepada VIVA.co.id.

Perawatan yang tepat dapat memberi manfaat yang baik untuk kulit, termasuk bisa menghindari penuaan dini pada kulit. Dan bagi Anda yang ingin memiliki kulit sehat, disarankan menjaga kelembabannya dengan menerapkan pelembab yang mengandung pelindung tabir surya.

Adapun perawatan lain yang bisa diterapkan, seperti menggunakan sabun dan produk pembersih dengan kandungan ringan, body lotion, krim wajah baik untuk siang maupun malam serta tabir surya minimal dengan SPF 30. Semua produk bisa diterapkan setiap hari dan khusus tabir surya bisa diulang 2-3 sehari sesuai aktivitas.

Selain itu, Sari menganjurkan untuk memilih produk perawatan yang memiliki nomor registrasi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Sebab produk tersebut aman untuk digunakan.

Kendati melakukan perawatan dari luar, dia mengingatkan untuk memperhatikan gaya hidup. Sebab, menurutnya, sekeras apapun Anda melakukan perawatan kulit dari luar, jika tidak diimbangi dengan gaya hidup yang baik maka hasilnya tidak maksimal.

"Anda bisa menerapkan perawatan dari luar secara teratur tapi bila gaya hidup tidak baik, itu sama saja tidak membuahkan hasil. Untuk itu semuanya harus seimbang," ucap Sari.

Misalnya, cukup tidur antara 7-8 jam sehari, tidak merokok maupun minum alkohol, mengonsumsi makanan sehat dan minum delapan gelas sehari. Di samping itu, olahraga secara teratur. (mus)