5 Penyebab Ketombe dan Cara Mengatasinya, Rawat Rambut dan Jangan Garuk Kepala

VIVA – Ketombe merupakan salah satu masalah umum yang sering mengganggu kenyamanan kulit kepala. Gangguan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti rasa gatal dan kulit kepala yang bersisik, mengganggu kepercayaan diri dan gaya hidup seseorang. Meskipun ketombe seringkali dianggap masalah sepele, dampaknya dapat sangat mengganggu kualitas hidup seseorang. 

Namun, ada berbagai cara untuk mengatasi ketombe dan menjaga kulit kepala tetap sehat. Dari penggunaan shampo anti-ketombe hingga menjaga kebersihan rambut, artikel ini akan memberikan cara mengatasi masalah ketombe dan memulihkan kesehatan kulit kepala yang dihimpun dari berbagai sumber. Scroll ke bawah untuk simak artikel selengkapnya. 

Ketombe biasanya disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur Malassezia pada kulit kepala. Jamur ini adalah bagian normal dari flora kulit kepala, tetapi ketika jumlahnya berlebihan, dapat menyebabkan ketombe.

Produksi minyak berlebihan di kulit kepala dapat menyebabkan ketombe. Kondisi ini lebih umum pada orang dengan kulit berminyak.

Tak hanya kulit kepala yang berminyak, kulit kepala yang kering dan kekurangan kelembaban juga rupanya dapat menyebabkan munculnya ketombe.

Penggunaan produk rambut yang tidak sesuai dengan jenis kulit kepalamu atau perawatan rambut yang berlebihan dapat menyebabkan ketombe.

Ternyata stres dan kondisi emosional tertentu juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala. Sehingga hal itu dapat menyebabkan ketombe muncul di kulit kepala. 

Pilih shampo yang mengandung bahan anti-ketombe seperti pyrithione zinc, selenium sulfida, atau ketoconazole. Gunakan secara teratur sesuai petunjuk untuk membantu mengurangi ketombe.

Rajinlah mencuci rambutmu dengan shampo yang lembut, tetapi hindari mencuci rambut terlalu sering karena dapat mengeringkan kulit kepala.

Hindari penggunaan produk rambut yang berbasis minyak karena dapat meningkatkan produksi minyak di kulit kepala.

Gunakan pelembab atau minyak alami seperti minyak kelapa untuk menjaga kelembapan kulit kepala dan mencegah kulit kepala kering.

Cobalah untuk mengurangi stres dengan mengadopsi teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga.

Hindari menggaruk kulit kepala, karena dapat menyebabkan iritasi dan peradangan yang lebih parah.